Joustava side on joustavasta joustavasta kankaasta valmistettu side, joka on suunniteltu tarttumaan itseensä. Sitä käytetään useimmiten nyrjähdysten, kantojen ja murtumien puristamiseen turvotuksen rajoittamiseksi ja sisäisen verenvuodon vähentämiseksi. Näitä siteitä käytetään myös jääpakkausten tai lämpöpakkausten kiinnittämiseen loukkaantuneelle ruumiinosalle. Niitä käytetään jopa kylpylöissä vartalokääreiden kiinnittämiseen.
Joustavan liimasidoksen liiman laatu helpottaa tyypillisesti työskentelyä. Sidos pysyy yleensä tukevasti paikallaan löystymättä tai siirtymättä. Se tarttuu itseensä eikä ihoon tai hiuksiin, jolloin poistaminen on yleensä yksinkertaista ja kivutonta.
Nämä siteet on yleensä valmistettu joustavasta nailonista ja raionista. Joissakin niistä on puuvillainen tausta, joka tekee niistä mukavammat. Useimmat heistä käyttävät lateksia elastisuuden lisäämiseksi. Saatavilla on lateksittomia lajikkeita, joten voi olla tärkeää, että henkilö lukee etiketin huolellisesti ja valitsee sopivimmat materiaalit. Yleensä ne ovat pestäviä ja uudelleenkäytettäviä.
Yleisurheilutarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, joissa on ensiaputarvikkeita, on yleensä laaja valikoima joustavia sideaineita, joiden leveys on 2-4 tuumaa (noin 5.08-10.16 cm). Joustavia siteitä on tyypillisesti erikokoisia eri kehon alueille. Esimerkiksi 2 tai 3 tuuman (noin 5.08-7.62 cm) leveys toimisi parhaiten kädellä tai jalalla. 4 tuuman (noin 10.16 cm) koko olisi parempi suuremmalle käsivarren tai jalan alueelle. Koska urheilijat käyttävät näitä siteitä niin paljon, niitä on saatavana jopa eri väreissä, jotta urheilijat voivat sovittaa siteensä univormujensa kanssa.
Sidonta on yhtä paljon taidetta kuin tiedettä. On huolehdittava siitä, ettei joustavaa liimaa kiinnitetä niin tiukasti, että se estää veren virtausta. Sen tulisi olla riittävän tiukka vähentääkseen turvotusta, mutta ei riittävän tiukasti, jotta verenkierto katkeaa. Koska nämä siteet tarttuvat itseensä, ne eivät löysty ajan myötä; siksi voi olla erittäin tärkeää, että henkilö soveltaa niitä oikein ensimmäisenä aikana.
Harvat ihmisen ruumiinosat ovat täysin symmetrisiä. Esimerkiksi nilkan luu tarttuu nilkasta ja käsivarsi kapenee ranteesta. Joustava side voi tyypillisesti liikkua ja venyä mukautumaan kehon eri muotoihin.
Sukkaa tai pesulappua voidaan käyttää onttojen alueiden täyttämiseen ennen elastisen liimasidoksen levittämistä. Sidoksen kiinnittämiseksi ihmisten tulisi tyypillisesti alkaa kääriä loukkaantuneen alueen alta ja työskennellä ylöspäin käärimällä turvallisesti, mutta ei tiukasti. Sidosta ei saa vetää niin tiukalle, että se venytetään niin pitkälle kuin se voi mennä. Yleensä on tärkeää, että henkilö tarkistaa säännöllisesti merkkejä siitä, että side on liian tiukka. Jos loukkaantunut alue muuttuu sinertäväksi, pistelee, menettää tunteensa tai tuntuu kylmältä, side on tyypillisesti säädettävä.