Energian yksiköt, joita ihmiset saavat ruoasta, tunnetaan kaloreina. Yleensä ihmisiä kannustetaan olemaan tietoisia kaloreistaan ja kulutuksestaan ja hallitsemaan niitä. Kalorilaskin on työkalu, joka voi auttaa ihmisiä tekemään tämän. Jotkut auttavat ihmisiä laskemalla, kuinka monta kaloria heidän pitäisi kuluttaa päivässä. Toiset auttavat ihmisiä laskemalla kuinka monta kaloria he polttavat.
Perusaineenvaihdunta (BMR) viittaa vähimmäismäärään kaloreita, jotka henkilön pitäisi saada päivittäin. Tämä määrä riippuu useista olosuhteista, kuten sukupuolesta, iästä ja päivittäisestä toiminnasta. Jos henkilö ei syö riittävästi kaloreita, hän voi kokea ei -toivottua laihtumista tai aliravittua.
Tämän estämiseksi ihmiset käyttävät toisinaan kalorien laskimia tarpeidensa määrittämiseen. Kalorilaskin arvioi yleensä henkilön henkilökohtaiset tiedot. Esimerkiksi seksillä voi olla tärkeä rooli kaloritarpeissa. Myös pituutta, painoa ja ikää arvioidaan yleisesti. Nämä tiedot voidaan syöttää kalorilaskimeen, joka voi antaa henkilökohtaista palautetta henkilön tarpeista.
Painonnousu on yksi haitallisista vaikutuksista, kun kulutat huomattavasti enemmän kaloreita kuin ihminen polttaa. Jotkut kalorit poltetaan, kun henkilö lepää. Tätä kutsutaan yleisesti lepoaineenvaihduntaksi (RMR). Kaloreita poltetaan enemmän, kun ihmiset harjoittavat erilaisia toimintoja. Kalorilaskin voi auttaa henkilöä määrittämään kuinka monta kaloria hän polttaa.
Tätä varten henkilön on yleensä annettava tietoa toiminnastaan. Häneltä voidaan kysyä, kuinka monta tuntia päivässä hän lepää ja kuinka paljon hän viettää toimintaa. Jotkut kalorimittarit voivat pyytää erittelyä toiminnoista ja ajoista. Esimerkiksi henkilön on ehkä syötettävä, että hän juoksee tietyn matkan tai tietyn ajan ja että hän myös ui tietyn matkan tai tietyn ajan joka päivä. Kun hän on antanut nämä tiedot, kalorilaskin antaa palautetta poltettujen kalorien määrästä.
Kalorilaskimia on saatavana pieninä paristokäyttöisinä välineinä. Henkilön ei kuitenkaan tarvitse käyttää rahaa näihin tuotteisiin. Kalorilaskurit ovat laajalti saatavilla Internetissä ilmaiseksi.
Henkilö, joka aikoo ostaa tai käyttää kalorilaskuria, saattaa haluta tutkia työkalua. Kaikki kalorilaskurit eivät ole samat ja jotkut voivat antaa epätarkkoja tietoja. On parasta selvittää, kuka on vastuussa työkalun kehittämisestä ja menetelmästä, jolla se tekee johtopäätöksensä.