Mikä on käyttäytymispariterapia?

Käyttäytymispariterapia, jota kutsutaan myös pariterapiaksi, on eräänlainen hoito, joka on suunniteltu erityisesti auttamaan pariskuntia ja heidän parisuhdettaan. Vaikka sitä kutsuttiin kerran avioliittohoitoksi, termiä mukautettiin ottamaan huomioon pariskunnat yleensä. Pariskuntien kolme käyttäytymisterapiaa ovat tavanomainen käyttäytymiseen perustuva avioliittohoito, kognitiivinen käyttäytymisterapia ja integroitu käyttäytymisterapia. Jokainen näistä hoidoista on suunniteltu perusrakenteella, joka auttaa pareja voittamaan ei -toivotun käyttäytymisen esteet.

Yksi kolmesta käyttäytymispariterapian tyypistä on avioliittohoito. Käyttäytymisterapia toimii opettamalla aviopareja työskentelemään yhdessä negatiivisen käyttäytymisen muuttamiseksi. Terapeutti opettaa pareja palkitsemaan toivottuja käyttäytymismalleja. Parit oppivat myös, että tietyt ympäristötekijät vaikuttavat merkittävästi käyttäytymiseen, olivatpa ne sitten negatiivisia tai positiivisia, ja että ympäristö voi hallita suhdetta.

Integroitu käyttäytymispariterapia ei ole vain aviopareille. Kuten nimestä voi päätellä, se yhdistää useita näkökohtia. Palkinnot positiivisesta käyttäytymisestä säilyvät, mutta tämä hoito toimii myös opettamaan pareja kommunikoimaan paremmin keskenään ja lisäämään kykyään ratkaista ongelmia yhdessä. Toisin kuin tavallinen avioliittohoito, tässä versiossa keskitytään parin toimintaan ja jokaiseen suhteeseen liittyvään asiaan kiinnittäen erityistä huomiota toistuviin negatiivisiin käyttäytymismalleihin.

Kognitiivinen käyttäytymispariterapia opettaa pareille, kuinka muuttaa negatiivista käyttäytymistä muuttamalla negatiivista ajattelua. Kognitiivinen käyttäytymisterapeutti auttaa pareja kehittämään parempaa tietoisuutta ja hallintaa siitä, mitä havaitaan, tehdyistä oletuksista ja siitä, miten vuorovaikutus tapahtuu. Se perustuu suurelta osin käyttäytymiseen tarkoitettuun kamppailuterapiaan, mutta siinä korostetaan enemmän negatiivisen ajattelun ja väärien olettamusten vaikutuksia käyttäytymiseen, joka aiheuttaa ongelmia pariskunnille. Kognitiivisten näkökohtien muuttaminen voi auttaa pareja vähentämään negatiivista käyttäytymistä.

Jokaisella käyttäytymispariterapian muunnelmalla on perusrakenne työskennellä tietyillä käyttäytymistavoilla, jotka eivät edistä parien välistä tervettä suhdetta. Käyttäytymisterapian teoria on, että negatiivinen käyttäytyminen aiheuttaa ongelmia parisuhteessa. Kun tätä terapiaa sovelletaan ihmissuhteisiin, yksilöitä opetetaan muuttamaan sekä huonoja käyttäytymismalleja että ajattelua, joka johtaa kyseiseen käyttäytymiseen.

On olemassa monia erilaisia ​​hoitomuotoja, jotka voivat auttaa pareja korjaamaan vaurioituneen suhteen tai luomaan terveemmän suhteen. Käyttäytymisterapeutti käyttää käyttäytymisterapiaa ympäröiviä teorioita riippumatta siitä, mitä muotoa käytetään. Monissa tapauksissa yhdistettyä käyttäytymispariterapiaa käytetään useiden parisuhteen ongelmien ratkaisemiseen.