Kehittynyttä hypnoosia käytetään usein eroon pakottavasta käyttäytymisestä, kuten tupakoinnista tai ylensyöstä. Se on tapa järjestää mieli uudelleen. Jos mieli on kuin kirjahylly, pakonomaisen käyttäytymisen ongelma voidaan selittää pakko pysyä silmien tasolla. Hypnoterapia yrittää siirtää nämä pakottavat ajatukset, esimerkiksi halu tupakoida, korkeammalle hyllylle. Toivon, että jos savukkeet tai muu epäterveellinen käyttäytyminen eivät ole aina mielen eturintamassa, niitä on paljon helpompi välttää.
Hypnoosi on rento tila tietoisuuden ja tajuttomuuden välillä, joka koetaan usein juuri silloin, kun henkilö herää tai nukahtaa. Se on keskittynyt rentoutumistila, jossa ihmiset voivat koulutetun hypnoterapeutin avulla tai ilman sitä auttaa itseään saavuttamaan positiivisia muutoksia elämässään. Se on eräänlainen meditaatio, jonka aikana vastaanotetaan visualisointia ja vahvistavia viestejä pitkän aikavälin muutoksen aikaansaamiseksi käyttäytymisessä.
Kehittyneen hypnoosin takana oleva voima on ihmisen mielen voima. Ajatuksilla on vahva vaikutus ihmiskehoon. Ruoan visualisointi voi laukaista fysiologisia reaktioita kehossa ja tuottaa sylkeä kuvitellun ruoan sulattamiseen. Ajatukset vaikuttavat suoraan ihmisten käyttäytymiseen, ja siksi visualisoinnit ja toistuvat ajatukset voivat muuttaa käyttäytymistä. Pakko -oireinen käyttäytyminen johtuu tietyistä ajatusmalleista, ja hypnoosi auttaa yksilöä ajattelemaan tilannetta tai ajatusta pakko -käyttäytymisen taustalla eri tavalla.
Ihmisen mielessä on kaksi erilaista tietoisuuden tilaa. On tietoinen mieli, joka on analysointiin ja ongelmanratkaisuun käytettyjen ajatusten sisäinen vuoropuhelu, ja tiedostamaton mieli. Tietoisuuden tiloja voidaan ajatella kuin jäävuorta, jossa tietoinen mieli on vain yläosa, näkyvä osa veden yläpuolella, kun taas suurin osa vedenalaisesta jäävuorestä on tajuton. Tajuttomalla on ydinarvoja, jotka muodostavat muistot ja kokemukset, jotka muokkaavat tietoista ajattelua. Kehittyneen hypnoosin aikana saavutettu rento tila sallii viestien päästä alitajuntaan ja muuttaa tietoisia ajatuksia.
Monet terapeutit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset integroivat hypnoterapian hoitosuunnitelmiinsa. Se ei korvaa vaan täydentää muita hoitomuotoja mielenterveyshäiriöihin ja stressiin liittyviin sairauksiin, kuten haavaumiin. Kehittyneen hypnoosin oppiminen voi auttaa luomaan positiivisia muutoksia, kuten laihtumista, kipua ja stressinhallintaa sekä unettomuuden lievitystä.
Edistynyt hypnoosi on samanlainen mutta erilainen kuin nukkuminen. On tavallista, että henkilö nukahtaa hypnoosin aikana tai heti sen jälkeen. Nukahtaminen hypnoosihoidon aikana osoittaa, että keholla on vaikeuksia ylläpitää rentoa tilaa. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun henkilö on unettomana.