Yleisesti ottaen kehon koostumus on tapa ilmaista tapa, jolla henkilön paino jakautuu. Sitä pidetään yleensä suhteena, jossa verrataan luun, lihaksen, rasvan ja veden painoa. Näiden mittausten tekemiseen on pari eri tapaa, joista osa on tarkempia kuin toiset. Useimmissa tapauksissa mittaukset tehdään, jotta lääketieteen ammattilaiset saavat jonkinlaisen käsityksen siitä, onko henkilön paino normaali. Laskelmien tarkoituksena on yleensä selvittää, mistä paino tulee, mikä voi antaa paljon enemmän tietoa siitä, miksi henkilö rekisteröi tietyn numeron asteikolla. Rasvan kertymiseen liittyvien suurten painojen uskotaan yleensä olevan ongelmallisia, mutta jos tiheät luut ja lihaskuidut aiheuttavat suuremman määrän, ei ehkä ole syytä huoleen. Kehonkoostumusanalyysi ei aina ole vakio -osa lääketieteellistä työtä, mutta yleensä se on, jos henkilön paino on korkeampi kuin sen pitäisi olla. Tarkan erittelyn saaminen voi auttaa lääketieteen ammattilaisia suunnittelemaan erityisiä ja yksilöllisiä suunnitelmia ja ruokavaliovaihtoehtoja.
Miksi se on tärkeää
On monia syitä, miksi terveellisen painon ylläpitäminen on kaiken ikäisille ihmisille tärkeää, mutta painolle on myös paljon selityksiä, jotka saattavat vaikuttaa odotettua suuremmilta. Kehon koostumus osoittaa, että kaikki paino ei ole “huono” paino. Suurin osa ihmisen massasta johtuu suoraan sellaisista asioista kuin luut, vesi ja lihakset – kaikki nämä ovat tärkeitä ellei välttämättömiä. Osaa rasvalle ominaista painoa pidetään yleensä myös terveenä, koska rasva suorittaa kohtuudella joitakin tärkeitä toimintoja. Koostumuslaskelmat voivat auttaa hoitajia ymmärtämään, mistä henkilön paino tulee, mikä voi erottaa, onko henkilöllä vain luonnostaan suuri massa vai onko hän todella ylipainoinen.
“Normaalin” alueen määrittäminen
Suurin osa sääntelyvirastojen ja kansallisten terveysviranomaisten julkaisemista koostumuksen ihanteita koskevista ohjeista keskittyy rasvaprosentteihin. Yleisesti ottaen vallitsee yksimielisyys siitä, että optimaalisen terveyden saavuttamiseksi miehen kehon tulisi koostua 8–17 prosentista rasvasta ja naisten pitäisi pyrkiä 20–21 prosenttiin kehon rasvasta. Jos henkilö on urheilullisempi tai lihaksikas, kehon rasvaprosentti voi olla hieman pienempi, yleensä 7–19 prosenttia miehillä ja 10–25 prosenttia naisilla. Näitä alueita suurempia lukuja ovat yleensä merkkejä liikalihavuudesta, joka liittyy useisiin erilaisiin terveysongelmiin ja -olosuhteisiin.
Fyysiset mittaukset
Kehon koostumusta voidaan mitata muutamalla tavalla. Laajimmin käytetty menetelmä vaatii paksusarjan, lääketieteellisen työkalun, joka näyttää hieman pihdeiltä tai suurennetuilta pinseteiltä ja mittaa fyysisesti ihon alla olevan rasvan paksuuden. Yleisesti mitattuja alueita ovat vatsa, reidet ja kädet. Näitä mittauksia käytetään arvioimaan, kuinka paljon kehon kokonaisrasvaa on läsnä, mutta paksuusmittauksen virhemarginaali voi olla noin 4 prosenttia. On myös tärkeää huomata, että tämä menetelmä todella arvioi vain rasvatasoja. Luun, veden ja lihasten tiheys on yleensä joko arvioitava tai mitattava jollain muulla tavalla.
Impedanssianalyysi
Paljon tarkempi tapa mitata kehon rasvaa on biosähköinen impedanssianalyysi, jota seuraa ilman siirtymän pletysmografia (ADP). Myöhemmän testin aikana henkilö tulee ilmatiiviiseen kammioon ja hänen ruumiinsa tilavuus mitataan sisäisen ilman siirtymällä. Kehon tilavuus ja massa määrittävät tiheyden, ja kehon rasvan prosenttiosuus suhteessa vähärasvaiseen lihasmassaan lasketaan prosessissa.
Lääketieteelliset skannaukset
On myös mahdollista saavuttaa kehon tilavuusindeksin lukeminen kahden energian röntgensäteilyn absorptiometria (DEXA) -skannerilla. Tämän koneen antamat mittaukset ovat yleensä tarkimpia ja sisältävät luun tiheyden, mineraalipitoisuuden, rasvakudoksen massan ja vähärasvaisen kudosmassan. Tietokonetomografia- (CT) ja magneettikuvaus (MRI) -laitteet voivat myös olla tarkkoja, mikä tekee niistä hyvän valinnan lääkäreille, jotka seuraavat potilaan kehon rasvaa keinona seurata yleistä terveyttä.