Keskuskuvernööri on teoreettinen ajatus, joka yrittää selittää vaihtoehtoisen mekanismin väsymykselle harjoituksessa. Tämän teorian mukaan ihmisten lihakset eivät todellakaan ole tyhjentyneet, kun he alkavat tuntea itsensä väsyneiksi. Sen sijaan teoria viittaa siihen, että keskuskuvernööriksi kutsuttu mekanismi luo kehon väsymyksen tunteen keinona suojata pieni energiavarasto hätätilanteita varten. Joten henkilö tuntee itsensä väsyneeksi ja lopettaa harjoittelun ennen kuin höyry loppuu fyysisessä mielessä. Keskuskuvernöörin käsitteestä keskustellaan edelleen paljon, ja monet kuntoasiantuntijat eivät ole siitä ollenkaan samaa mieltä.
Perinteiset liikuntaväsymysteoriat keskittyvät paljon enemmän lihasten fyysisiin näkökohtiin. Esimerkiksi lihaskuidut repeytyvät voimaharjoituksen aikana, ja keho polttaa hiilihydraatteja ja rasvaa, kun ihmiset harjoittavat fyysistä rasitusta. Useimmat kunto -asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että nämä asiat toimivat rajoina. He uskovat, että lihakset loppuvat kirjaimellisesti energiavarastoista, mikä johtaa suoraan kipuun ja epämukavuuteen. Ne, jotka ovat samaa mieltä keskuskuvernöörin ajatuksen kanssa, eivät välttämättä hylkää fyysisen energian peruskäsitteitä, mutta he eivät usko, että fyysiset rajat ovat ensisijaisesti vastuussa suurimmasta väsymyksestä.
Keskuskuvernöörin kannattajat viittaavat moniin urheilutapahtumissa tapahtuviin asioihin todisteena teorialleen. Esimerkiksi on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että täysin uupuneet juoksijat voivat juosta nopeammin kisojensa lopussa. Muissa urheilulajeissa on samanlaisia tapahtumia, joissa urheilijat voivat joskus löytää ylimääräisen energian puhkeamisen tärkeimmissä tilanteissa riippumatta siitä, kuinka väsyneitä he voivat tuntea. Esimerkiksi nyrkkeilijä voi kokoontua taistelun loppupuolella ja löytää energiaa lyödä vastustajansa ulos, vaikka hän oli melkein liian väsynyt liikkuakseen edellisellä kierroksella.
On myös joitain laboratoriotutkimuksia, jotka tukevat keskuskuvernöörin ajatusta. Tiedemiehet ovat tehneet tutkimusta, jonka tarkoituksena on huijata mieli ajattelemaan, että se saa ravintoa, vaikka se ei todellakaan ole saanut ihmiset maistamaan makeutettuja juomia ilman, että ne todellisuudessa nielevät niitä. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että juomien maistaminen voi kestää pidempään, vaikka he eivät itse asiassa saaneet merkittävää hiilihydraattienergiaa. On myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että henkinen väsymys voi johtaa suoraan fyysiseen väsymykseen. Nämä tutkimukset ja muut niiden kaltaiset näyttävät osoittavan suoremman yhteyden henkisen toiminnan ja väsymystason välillä kuin monet muut perinteiset kunto -asiantuntijat olisivat odottaneet.