Keuhkojen puhdistus on prosessi, jossa keuhkot puhdistetaan epäterveellisistä myrkyistä, kuten tupakasta, ilmasta ja ruoasta löytyvistä kemikaaleista, jotka voivat heikentää niiden toimintaa. Pitkäaikainen altistuminen näille toksiineille johtaa liman kertymiseen keuhkoihin hengityskalvon suojaamiseksi. Keuhkojen puhdistus voidaan tehdä luonnollisesti tai käyttämällä kasviperäisiä lisäravinteita tai korjaustoimenpiteitä.
Keuhkojen puhdistamisen lisäksi keuhkojen puhdistuksen lisäetuja ovat parantunut ruoansulatus, vakaa verenpaine ja lisääntynyt immuniteetti. Keuhkojen puhdistaminen kiinnostaa erityisesti ihmisiä, jotka ovat äskettäin lopettaneet tupakoinnin. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen voi kestää kymmenen vuotta tai enemmän, ennen kuin entisen tupakoitsijan keuhkot puhdistuvat luonnollisesti. Keuhkojen puhdistuksen uskotaan nopeuttavan keuhkojen luonnollista puhdistusprosessia, joka tapahtuu välittömästi, kun henkilö lopettaa tupakoinnin.
Markkinoilla on useita kasviperäisiä keuhkojenpuhdistustuotteita, jotka sisältävät yrttilisiä tai yrttijuomia, joita käytetään yhdessä nestemäisen ruokavalion tai paaston kanssa, joka koostuu erilaisista hedelmä- ja vihannesmehuista. Vaikka kasviperäiset lisäravinteet voivat auttaa, keskittyminen pelkästään kasviperäisiin lääkkeisiin, ei yleiseen fyysiseen ja henkiseen terveyteen, on järjetöntä. Pari hyvää yrttiä keuhkojen puhdistukseen ovat inkivääri ja mullein. Inkivääri on luonnollinen vieroitusaine, ja mullein auttaa rintakehän löysentämisessä. Molemmista yrteistä voidaan valmistaa teetä.
Luonnollinen keuhkojen puhdistus edellyttää vain terveellisempää elämäntapaa. On suositeltavaa syödä terveellistä ruokavaliota, jossa on hyvin vähän tai ei lainkaan jalostettuja elintarvikkeita ja maitotuotteita ja joka sisältää enemmän tuoreita elintarvikkeita. Jalostettujen elintarvikkeiden liiallinen kulutus on haitallista koko keholle niiden sisältämien säilöntäaineiden vuoksi. Päivätuotteet aiheuttavat liman kertymistä kehoon – leikkaaminen auttaa kurkkua ja keuhkoja olemaan vähemmän ruuhkaisia.
Hyvä keuhkojen puhdistus sisältää myös runsaasti vettä. Kehon elintärkeät elimet koostuvat noin 70 prosentista vedestä, ja vesi huuhtelee myrkkyjä kehosta kokonaisuutena. Aikuisten tulisi juoda kahdeksan 8 unssia. lasillista vettä päivässä. Päivittäinen liikunta on toinen tärkeä osa keuhkojen puhdistusta – hyvä sydän- ja verisuonitreeni saa sydämen pumppaamaan, mutta se myös pakottaa keuhkot toimimaan ja tehostumaan. On parasta, että yksilöt aloittavat hitaasti ja työskentelevät vähitellen vähintään 20-30 minuutin harjoitukseen päivittäin.
Luonnollinen keuhkojen puhdistus ei ole täydellinen ilman stressin vähentämistä. Stressi voi lisätä kortisolihormonin määrää, mikä nostaa sykettä, alentaa kehon immuunijärjestelmää ja aiheuttaa tuhoa kehon sisäiseen puhdistusjärjestelmään. Keinojen löytäminen rentoutumiseen ja stressin alentamiseen voi tehdä yksilön keuhkoille ja muulle keholle paljon hyvää pitkällä aikavälillä.