Kirkas valohoito, jota kutsutaan myös valohoidoksi tai valohoitoksi, sisältää potilaan altistamisen voimakkaalle valolle, yleensä valolaatikon kautta. Valolaatikko koostuu 2,500–10,000 XNUMX luxin loistelampuista, joissa on hajotusnäyttö. Tarkoituksena on, että valolaatikko jäljittelee luonnollista ulkoilman päivänvaloa. Kirkas valohoitoa käytetään yleisimmin kausiluonteisen mielialahäiriön hoitoon, vaikka sitä käytetään myös masennuksen ja unihäiriöiden hoitoon.
Potilaat, jotka käyttävät valolaatikkoa, istuvat lähellä laatikkoa ja kehonsa suunnattu laatikkoon, joten he eivät katso suoraan siihen, vaan valo osuu silmiin. Kirkkaita valohoitoja pidetään tehokkaimpina, kun niitä käytetään syksyn ja talven aamunkoittoa ja hämärän jälkeisiä tunteja, kun luonnonvaloa ei ole. Valoterapiaistunnot kestävät 15 minuutista kahteen tuntiin, ja useimmilla potilailla on 30 minuutin istuntoja. Kirkkaassa valohoidossa potilaat suorittavat tavallisia päivittäisiä toimintoja, kuten lukemista, syömistä tai television katselua.
Kirkas valohoito ei ole tarkoitettu parantamaan kausiluonteista mielialahäiriötä tai masennusta, mutta se voi vähentää näiden vaivojen oireita. On epäselvää, miksi valohoito toimii, mutta uskotaan, että aikaisen aamun ja myöhään iltapäivän valon korvaaminen säätää kehon sisäistä kelloa. Kellon siirtäminen vaikuttaa kehon mekaniikkaan, kuten lämpötilaan, uneen ja hormoneihin. Tämä fysiologinen vaikutus johtaa terapeuttiseen vasteeseen, mutta tiede miksi vaatii lisätutkimuksia.
Kirkkaiden valoterapialaatikoiden käyttäjillä voi olla joitain sivuvaikutuksia. Jotkut potilaat kokevat päänsärkyä, silmien rasitusta tai pahoinvointia ensimmäisten istuntojen aikana. Jos nämä vaikutukset jatkuvat, kirkkaita valohoitoja voidaan lyhentää tai potilas voi siirtyä kauemmaksi valolaatikosta. Harvinaisempi vaste hoitoon on hyperaktiivisuus, joka saa potilaan tuntemaan olonsa korkeaksi, ärtyneeksi, levottomaksi, maaniseksi ja/tai levottomaksi.
Joillakin ihmisillä on olosuhteita tai olosuhteita, jotka ovat vasta-indikaattoreita valohoidolle. Ihmiset, joilla on silmäongelmia, kuten glaukooma, kaihi tai verkkokalvon irtoaminen, eivät ehkä halua käyttää valolaatikkoa. Ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka varoittavat auringonvalolta, haluavat välttää valohoitoa niiden aikana. Vaikka valolaatikot on rakennettu suodattamaan haitalliset UV -säteet, ihmisten, joilla on ollut ihosyöpä tai joilla on iho -olosuhteet, jotka tekevät heistä herkkiä valolle, ei tule ryhtyä kirkkaaseen valohoitoon. Mahdollisen vahingon riskin vuoksi ihmisiä ei kannata rakentaa omia valolaatikoitaan tai käydä kirkkaita valohoitoja ilman lääkärin neuvoja.