Koentsyymi Q10 -geeli on runsaasti antioksidantteja sisältävä hyytelömäinen aine, joka voidaan laittaa kapseliin. Se voidaan niellä sisäiseen käyttöön tai iholle. Koentsyymi Q10, jota yleisesti kutsutaan koQ10: ksi, on luonnostaan ihmiskehossa oleva aine, koska se auttaa muuttamaan ruokaa hyödylliseksi energiaksi. Monet ihmiset käyttävät koentsyymi Q10 -geeliä täydennyksenä parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä sekä vahvistamaan immuunijärjestelmää ja tarjoamaan soluenergiaa. Geelimuotojen lisäksi CoQ10 voidaan ottaa myös tabletti- ja jauhemuodoissa.
Ihmiset, jotka käyttävät tätä geeliä, tekevät usein niin koentsyymi Q10 -lisän sisältämien antioksidanttietujen vuoksi. Koentsyymi Q10 -geelillä täytettyjä kapseleita myydään yleisesti terveysruokakaupoissa ja monien lääke- ja ruokakauppojen vitamiiniosastolla. Reseptiä ei yleensä tarvita, koska koQ10 -lisäravinteita pidetään turvallisina useimmille terveille aikuisille.
Jotkut kokevat kuitenkin koentsyymi Q10: n sivuvaikutuksia, kuten lievää vatsavaivoja, pahoinvointia ja unettomuutta. Päänsärkyä, huimausta ja ihottumaa on raportoitu myös joillakin koentsyymi Q10: llä. Terveysasiantuntijat neuvovat, että ihmisten, jotka käyttävät muita lääkkeitä esimerkiksi korkean verenpaineen tai diabeteksen hoitoon, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen koentsyymi Q10 -geelilisän ottamista, koska se voi häiritä tiettyjen lääkkeiden tehokkuutta.
Koentsyymi Q10 -geelin ottamisen monista eduista on kuitenkin se, että se voi alentaa verenpainetta, auttaa palauttamaan kehon tiukan harjoittelun jälkeen ja voi olla hyödyllinen vartalon suojaamisessa haitallisilta syöpäsoluilta. Koentsyymi Q10 -geeliä on myös monissa iho- ja kasvohoidoissa, koska sen runsaiden antioksidanttien on tarkoitus hidastaa ihon ikääntymistä. Jotkut uskovat myös, että siitä voi olla hyötyä ikenitautien torjunnassa, mutta lääketieteellinen tutkimus ei tue tätä väitettä. Koentsyymi Q10 -geelit, joiden tiedetään myös palauttavan energiaa kehon soluihin, voivat olla hyödyllisiä väsyneille.
Monet mieluummin käyttävät koentsyymi Q10 -geeliä, koska uskotaan, että tämä muoto imeytyy nopeammin kehoon. Muita tapoja ottaa se ovat kuitenkin kuiva jauhemainen muoto sekä tabletti. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti koentsyymiä Q10 sisältäviä elintarvikkeita, voi olla hyödyllinen myös niille, jotka etsivät sen korkeiden antioksidanttisten ominaisuuksien etuja. Jotkut elintarvikkeet, joissa on paljon koQ10: tä, sisältävät naudanmaksan ja tietyt kalalajit sekä kalaöljyt.