Mikä on Krill Oil?

Krilliöljy on öljyä, joka on peräisin pienistä äyriäisistä, jotka tunnetaan nimellä krill, meren olento, joka on alle 2.25 senttimetriä pitkä. Krilli on päävalaiden tärkein ravinnonlähde ja sisältää runsaasti omega -6 -rasvahappoja. Hyvänä näiden rasvahappojen lähteenä krilliöljyä käytetään usein ravintolisissä tai sitä voidaan markkinoida omana itsenäisenä tuotteena.

Syy siihen, miksi krilliöljy on niin haluttu, johtuu omega -3 -rasvahappojen tarjoamista eduista. Näillä hapoilla tiedetään olevan positiivisia etuja erityisesti sydämelle, joita keho ei pysty tuottamaan itse. Vaikka jotkut rasvaiset kalat ovat hyviä lähteitä näille hapoille, myös krilliöljyssä on niitä runsaasti. Omega -3 -rasvahappojen tiedetään auttavan alentamaan verenpainetta ja alentamaan huonoa kolesterolia.

Vaikka täydellisiä tutkimuksia ei ole tehty, krilliöljy ja kalaöljy ovat rakenteeltaan ja koostumukseltaan hyvin samankaltaisia. Kalaöljylisäaineita käyttävät ottavat usein 1,600 mg päivässä. Tämä voi olla hyväksyttävää myös niille, jotka haluavat ottaa krilliöljyä.

Viimeaikaisten tutkimusten mukaan krilliöljyn etuja on vaikea aliarvioida. Yksi osoitti, että krilliöljyä täydentävät potilaat vähensivät huonon kolesterolin lukemiaan 37 prosenttia verrattuna lumelääkettä saaneisiin. Lisäksi krilliöljyn uskotaan myös pystyvän vähentämään premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) ja diabeteksen oireita.

Kuitenkin, vaikka krilliöljyssä olevat omega -3 -rasvahapot ovat suuri etu, se on yksi monista tuotetarjouksista. Krilliöljy sisältää myös antioksidantin, joka tunnetaan nimellä astaksantiini. Tämän antioksidantin uskotaan suojaavan kehoa vapailta radikaaleilta, aineilta, joiden uskotaan vahingoittavan kehoa monin tavoin. Tämä antioksidantti antaa myös krillille ja muille äyriäisille punertavan värin.

Silti, kuten minkä tahansa ravintolisän kanssa, joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia saattaa ilmaantua niille, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä. Kaikki krilliöljyn lisäkäyttö tulee tehdä vain lääkärin kuulemisen jälkeen. Näitä tapauksia ovat ihmiset, jotka käyttävät lääkettä veren ohenemiseen. Koska omega -3 -rasvahapot myös ohentavat verta, niiden yhdistämisellä voi olla haittavaikutuksia. Niiden, jotka ovat allergisia kaloille tai äyriäisille, tulisi myös välttää krilliöljyä. Näistä huolenaiheista huolimatta krilliöljyä pidetään yleensä erittäin turvallisena lisäaineena väestölle.