Kripalu Bodywork tai yleisemmin The Kripalu Body Workout on hieronta tai joogamainen tekniikka, jolla on yhteiset ominaisuudet Kripalu Yogan kanssa. Se keskittyy hierontaan ja hengitystekniikoihin ja pyrkii edistämään rentoutumista, psyykkistä kasvua ja henkistä hyvinvointia. Harjoitus perustuu ruotsalaiseen hierontaan, ja sen sanotaan lievittävän fyysistä ja henkistä stressiä ja jännitteitä, lisäävän ja helpottavan ravintoaineiden virtausta lihaksiin, elimiin ja niveliin sekä kannustavan imusolmukkeiden liikkumista kehon ympäri. Se on hyvin kokonaisvaltainen tekniikka ja tämän hieronta- ja rentoutumisperinteen ohella naimisiin joogan ja tantran perinteiden kanssa.
Kripalu Body Workout -järjestelmä on saanut inspiraationsa Sri Kripalvanandasta, joka tunnetaan myös nimellä Bapuji, ja se sai alkunsa vuonna 1966 intiaanien Amrit Desain ja Swami Kripalun kanssa. Entinen vieraili Yhdysvalloissa 1960 -luvulla ottaakseen paikan Philadelphia College of Artissa. Philadelphiassa ollessaan hän alkoi opettaa joogaa alkuperäiskansoille ja oli niin menestynyt, että pian perusti The Yoga Society of Pennsylvanian. Kripalun filosofia on kasvanut tasaisesti sen alusta lähtien, ja siinä on 750 koulutusohjelmaa, ja sen hengellisiin retriitteihin ja seminaareihin osallistuu vuosittain yli 250,000 XNUMX ihmistä.
Kripalu Body Workout perustuu vahvasti joogaperinteeseen ja liittyy erityisesti joogaharjoittelun “raajoihin”, jotka tunnetaan nimellä Pratyahara (aistien peruuttaminen) ja Dhyana (meditaatio). Kripalu -järjestelmä sisältää myös tavalliset joogatekniikat, jotka ovat joogaperinteiden klassikoita, kuten asanat ja pranayama (hengitystyö). Hengitystyö on olennainen osa Kripalu -kehonharjoitusta, koska se kannustaa kehoa ja mieltä hidastumaan sellaiseen tahtiin ja rytmiin, joka edistää syvää meditaatiotilaa, joka johtaa harjoittajan tantrista polkua pitkin. Kripalun perinteen harjoittelijat voivat hioa tätä taitoa siinä määrin, että he pääsevät transsendenttisiin tiloihin.
Kripalu -järjestelmällä on kannattajia ja retriittejä ympäri maailmaa, mutta suurin sen tiloista ja suurin joukko jäseniä sijaitsee Kripalun jooga- ja terveyskeskuksessa Lenoxissa, Massachusettsissa Yhdysvalloissa. Laitos on muunnettu jesuiitta -seminaari Berkshire -vuoristossa, ja siihen mahtuu 300 vierasta, ja se toivottaa tervetulleeksi noin 15,000 125 vuodessa. Keskihinnat vaihtelevat asuntolan 160 dollarista XNUMX dollariin kahden ja viihtyisämmän huoneen osalta.