Kynttilämeditaatio on eräänlainen syvä mietiskely, jossa meditoiva yksilö keskittyy kynttilän liekkiin hiljentääkseen ajatuksensa ja siirtyäkseen tilapäisesti rauhalliseen ja rauhalliseen olotilaan. Kynttilämeditaation suorittaminen vaatii jonkin verran valmistelua, kuten sen varmistamista, että meditaatiohuone on riittävän himmeä ja että kynttilä on sijoitettu oikeaan paikkaan. Parantaakseen kynttilän meditaatiokokemustaan jotkut meditaatioharrastajat suosittelevat tulkitsemaan kynttilän liekin merkitykselliseksi henkilökohtaiseksi symboliksi, kun taas toiset suosittelevat kuvittelemaan, että liekki kulkee sisään ja ulos kehosta jokaisen hengityksen yhteydessä. Niiden, joilla ei ole kokemusta, on ehkä aloitettava lyhyillä kynttilämeditaatioistunnoilla ja vähitellen parannettava kestävyyttään, kunnes he kykenevät meditoimaan merkittäviä aikoja.
Kuten nimestä voi päätellä, kynttilämeditaatiossa keskitytään kynttilän liekkiin väliaikaisesti hajottamaan arjen ajatukset ja ohjaamaan mieli rauhalliseen maailmaan. Tämän tyyppisen meditaation suorittaminen vaatii muutaman valmisteluvaiheen. Ensinnäkin on tärkeää varmistaa, että meditaatio voidaan suorittaa tilassa, jossa ei ole häiritsevää melua tai keskeytyksiä. Jotta kynttilän liekki olisi mahdollisimman keskittynyt, huoneen tulisi olla melko hämärä tai jopa pimeä. Lisäksi kynttilä tulee sijoittaa suunnilleen meditoivan henkilön silmien korkeudelle ja pitää myös käden ulottuvilla palovammojen minimoimiseksi.
Parantaakseen kynttilän meditaatiokokemustasi jotkut meditaatioharrastajat suosittelevat kuvittelemaan kynttilän liekin symbolina jotain positiivista ja merkityksellistä. Voitaisiin esimerkiksi kuvitella, että liekki edustaa rauhan valoa, joka voi karkottaa vihan ja kärsimyksen maailmasta. Toiset ehdottavat henkisen kuvan luomista liekistä, joka kulkee sisään ja ulos kehosta jokaisen hengityksen yhteydessä. Tällaiset tekniikat voivat sekä helpottaa arjen ajatusten karkottamista mielessä meditaation aikana että rikastuttaa rauhallisuuden tunnetta.
Kuten kaikenlaisissa meditaatioissa, niillä, joilla ei ole kokemusta, voi aluksi olla vaikeuksia kutsua esiin kynttilämeditaatioon keskittyminen. Nämä ihmiset saattavat pitää tarpeellisena kasvattaa meditaatiokestävyyttä vähitellen. He voivat aloittaa esimerkiksi muutamalla vain viiden minuutin meditaatioistunnolla ja pidentää vähitellen istuntojen pituutta viikkojen tai kuukausien aikana, kunnes he kykenevät keskittymään vähintään 30 minuuttiin.