Kyynärvarsi (antebrachium) on kyynärpäästä ranteeseen asti ulottuva osa ihmisen käsivarresta. Termiä käytetään anatomiassa erottamaan se olkavarresta. Kyynärvarressa on kaksi pitkää luuta: kyynärluu (ulna) ja värttinäluu (radius). Luut on yhdistetty luidenvälisellä kalvolla.
Missä on kyynärluu?
Kyynärluu (lat. ulna) on pikkusormen puolella sijaitseva, ranteen suuntaan kapeneva kyynärvarren luu.
Mikä nivel on Kyynärpäässä?
Kyynärpäässä on kolme niveltä, jonka varassa se ojentuu, koukistuu ja kiertyy. Kyynärvarren luut ovat värttinäluu ja kyynärluu. Kyynärluu kiinnittyy olkaluuhun sarananivelellä, ja värttinäluu kiertyy kyynärluun ympäri.
Miksi kyynärvarsi on kipeä?
Syyt. Yläraajan (olkavarren, kyynärvarren, käden) kiputilojen syyt ovat pääosin samat kuin muidenkin kiputilojen syyt: vamma, tulehdus, hermopinne (ks. rannekanavaoireyhtymä ja muut ääreishermojen pinteet), lihas-, nivel- tai jänneperäinen kipu sekä harvemmin verenkierron ongelmasta johtuva kipu.
Mikä auttaa kyynärpää kipuun?
Tyypillinen kipu tuntuu kyynärpään ulkosivulla olevan nivelnastan seudussa. Hoidossa tärkeintä on rasituksen välttäminen. Apua on myös paikallisista tulehduskipulääkevoiteista ja rasittuneiden jänteiden asteittaisista venytysharjoituksista. Kivun poistuminen voi kestää viikkoja, joskus kuukausia.
Miten venyttää kyynärpää?
Kyynärvarren venytys Aseta kädet nyrkkiin ja nyrkit vastakkain. Aseta kämmenselät pöytää vasten kyynärpäät koukussa. Ojenna kyynärpäitä suoraksi niin pitkälle kuin saat, ilman että nyrkit avautuvat ja kämmenselät irtoavat pöydästä. Toista 5 kertaa rauhallisesti.
Kauanko kipsi jalassa?
Kipsausaika on yleensä muutamia viikkoja, murtuman ja tilanteen mukaan. Erityisesti pitkäkestoisissa alaraajakipsauksissa lääkäri saattaa harkita myös estolääkitystä laskimotukosten varalle. Kipsi poistetaan avaamalla kipsi pitkittäissuunnassa sekä leikkaamalla pehmuste ja alussukka tylppäkärkisten saksien avulla.
Milloin lääkäriin murtuma?
Nyrjähtänyt raaja on hyvä käydä näyttämässä lääkärille etenkin, jos se on turvonnut tai siinä on verenpurkaumia eikä jalan varaan pysty laskemaan painoaan. Lisäksi jos nivel tuntuu epävakaalta tai suoranaisesti tuntuu pettävän alta, on syytä kääntyä ortopedin puoleen.
Miten kuntouttaa kyynärpää?
Kuntoutus kohdistetaan kyynärvarren lihaksiin. Aktiivinen venyttely ja lihastoiminnan palautta- minen jumpalla lisäävät verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Asteittainen käden puristusvoimaa ja rannetta liikuttavien lihasten voimaa lisäävä harjoittelu tehdään useita kertoja päivässä usean kuukauden ajan.
Onko nivelrikko sama kuin nivelreuma?
Nivelrikossa nivelrusto rappeutuu ja nivelväli kapenee. Nivelrikon edetessä nivel jäykistyy ja lihakset kiristyvät kipeän nivelen ympärillä. Nivelreumassa nivel tulehtuu ja turpoaa. Se aiheuttaa kipua ja särkyä.