Lämpöpakkaus on joustava pussi, joka sisältää erityisiä lämmönkestäviä kemikaaleja. Yhden levittämistä rasittuneelle lihakselle tai murtuneelle luulle pidetään lämpöhoitona, toisin kuin jääpakkauksen asettamista nilkan nyrjähdykseen tai pään vammaan kylmähoitoa varten. Lämpö pyrkii sallimaan lihaskudoksen laajentumisen ja löystymisen, minkä vuoksi valmentaja tai fysioterapeutti voi käyttää lämpöpakkausta välittömästi loukkaantumisen jälkeen tai odottaa, kunnes alkuperäinen turvotus on vähentynyt.
Lämpöpakkauksia voidaan käyttää jäykkien lihasten hoitoon, kun ne toipuvat ylikuormituksesta. Bellin halvauksesta tai muista kasvosairauksista kärsivä potilas voi myös hyötyä niistä. Muita tyypillisiä käyttökohteita ovat henkilökohtainen käsien lämmitys, sukellukseen valmistautuminen ja hypotermiahoito. Niitä voi löytyä myös ruoka -astioista, jotka on suunniteltu vuoka -astioiden tai muiden lämpimien aterioiden kuljettamiseen.
Ehkä yleisin lämpöpakkaus käyttää sinistä silikageeliä, joka on kääritty lävistyskestävään muovipussiin. Geeli voidaan laittaa mikroaaltouuniin ja lämmittää useisiin satoihin asteisiin, vaikka ihmisen ihoa ei pitäisi altistaa lämpötiloille, jotka ovat paljon yli 140 astetta Fahrenheit. Kun geeli on lämmitetty, pakkaus voidaan levittää varovasti vaurioituneelle alueelle. Se voidaan lämmittää tarvittaessa uudelleen ja potilaan ja pakkauksen väliin on asetettava suojapyyhe. Tämä lämpöpakkaus voidaan myös pakastaa ja käyttää kylmähoitoon.
Toinen tyyppi käyttää tiedettä ylikyllästetyn liuoksen muodossa. Pussissa on natriumasetaattiliuos, erityinen suolamuoto. Suolaliuos on ylikyllästetty, mikä tarkoittaa, että siinä on itse asiassa enemmän suolamolekyylejä kuin se pystyy pitämään stabiilissa nestemäisessä muodossa. Käyttäjä painaa ruostumattomasta teräksestä valmistettua liipaisinta, jolloin yksi ylimääräinen natriummolekyyli aloittaa ketjureaktion. Kun liuos alkaa kiinteytyä, syntyy lämpöä. Tämän tyyppinen lämpöpakkaus voi saavuttaa 130 asteen Fahrenheit -reaktion aikana, mutta ei paljon korkeampi. Muutaman tunnin kuluttua reaktio pysähtyy ja lämpö haihtuu. Pakkauksen keittäminen useita minuutteja palauttaa liuoksen takaisin ylikyllästettyyn tilaansa, joten koko prosessi voi alkaa uudelleen.
Toinen lämpöhoitopaketti perustuu happea ja ruostumisprosessiin lämmöntuotannossa. Tätä tyyppiä säilytetään suljetussa pakkauksessa, kunnes sitä tarvitaan. Käyttäjä avaa pakkauksen ja poistaa suojaliuskan pussin liimapuolelta. Kun laastari on kiinnitetty suoraan jäykkään lihakseen, käyttäjän pitäisi tuntea miellyttävä lämmittävä tunne. Lämpöpakkauksessa on erityinen sekoitus rautahiutaleita ja muita kemikaaleja. Kun ulkoilman happi tunkeutuu pakkaukseen, rauta alkaa hapettua tai ruostua. Yksi hapetuksen sivuvaikutus on lämpöenergia, minkä vuoksi pakkaus lämpenee. Lopulta happi ja rauta lakkaavat reagoimasta, mutta tuloksena on tasainen lämpö ilman sähköä tai muita ulkoisia lähteitä.