Lattiapuristin on painonharjoitus, joka on samanlainen kuin penkki. Se suoritetaan makaamalla selällään, tasaisesti lattialla, ja se käyttää joko käsipainoja tai tankoa ylöspäin suuntautuvan painoliikkeen suorittamiseen. Sitä voidaan käyttää kohdistamaan rinta- tai tricep -lihaksia.
Käsipainolattiapuristin tehdään yleensä makaamalla lattialla ja ottamalla kumppani kädestä alas kaksi käsipainoa. Tämän jälkeen käsipainot lasketaan, kunnes kyynärpäät koskettavat lattiaa, ja nostetaan jälleen lukittuun asentoon. Tämä auttaa sekä rintakehän suurta että lähellä olevaa stabiloivaa lihasten kehittymistä.
Levytangon lattiapuristin suoritetaan makuulla sähkötelineen alla, selkä tasaisena maassa ja polvet taivutettuna. Power -teline on rakenne, jota käytetään tankojen turvalliseen käsittelyyn. Siinä on koukut tai tuet paikallaan metallipylväissä, jolloin tangot voidaan levätä siellä, kun niitä ei käytetä. Kun nostin on paikallaan lattialla, lapaluut työnnetään yhteen ja tanko tarttuu kiinni. Sitten se nostetaan koukkuista ja siirretään alas rintaan normaalilla penkkipainalluksella. Tämän harjoituksen keskipiste tapahtuu, kun ojentaja osuu lattiaan.
Tämäntyyppinen lattiapuristin keskittyy nostettuun painoon eikä toistamiseen, ja käyttää suurta painoa ja vähän toistoja suorituskyvyn parantamiseksi. Toinen vaihtoehto tämän tyyppisellä puristimella on käyttää sitä testatakseen maksimaalisen rinnan lihasvoiman. Tällaisessa tapauksessa jalat pidetään suorana kehon edessä eikä taivutettu polvessa. Tämä pakottaa rintakehän lihakset toimimaan itsenäisesti ilman, että jalat koskettavat maata.
Tricep -lihaksia voidaan myös treenata käyttämällä lattiapuristusasentoa. Tämä harjoitus tunnetaan kallonmurskaajana, ja se suoritetaan makaamalla tasaisella maalla ja pitämällä painotettu tanko suoraan rinnan yläpuolella. Tanko lasketaan sitten pään yläpuolelle, kunnes paino koskettaa lattiaa, jolloin se palautetaan lähtöasentoon.
Lattiapuristimien on osoitettu parantavan lihasvoimaa sekä rintakehässä että tricepsissä. Nämä harjoitukset voivat myös lisätä kokonaispainoa, jota kehonrakentaja voi käyttää perinteisellä penkkipuristimella. Lisäksi lattiapuristimen on raportoitu aiheuttavan vähemmän rintakehän stressiä kuin tavallinen penktipuristin, ja sitä käyttävät usein ihmiset, joilla on ollut toistuvaa rintakehän rasitusta.