Mikä on lenkkeilykello?

Juoksukello on tärkeä lisävaruste monille juoksijoille. Merkistä ja mallista riippuen lenkkeilykellolla voi olla laaja valikoima ominaisuuksia. Esimerkiksi se kertoo yleensä kellonajan ja päivämäärän, ja useimmissa on aikaväli -ominaisuus, jota käytetään usein harjoittelussa. Edistyneemmillä kelloilla on GPS (Global Positioning System) -ominaisuus, jonka avulla juoksijat voivat nähdä, kuinka pitkälle he ovat juokseneet, vauhdin, reitin ja jopa korkeuden muutokset. Joillakin lenkkeilykellojen merkeillä on myös ominaisuus, joka näyttää juoksijan sykkeen ja kaloripolton.

Hölkkäkellon valitseminen voi olla ylivoimainen tehtävä monille juoksijoille, lenkkeilijöille tai kävelijöille. Oikean ostamiseksi voi olla hyödyllistä pohtia, mihin tarkoitukseen se palvelee. Esimerkiksi jotkut ihmiset kävelevät tai juoksevat samaa reittiä joka kerta. Näissä tapauksissa lenkkeilykello, jolla on perusominaisuudet, voi riittää. Kun mittarilukema on laskettu, useimmat juoksijat voivat laskea vauhtinsa ja kaloripoltonsa ilman kellon apua. Vaihtoehtoisesti, jos juoksija usein muuttaa reittiään tai juoksee alueilla, joilla kilometrejä on vaikea laskea, ominaisuuksista, kuten etäisyydestä, vauhdista ja kaloripoltosta, voi olla apua.

Edistynyt lenkkeilykello voi pystyä seuraamaan juoksijan sykettä. Tyypillisesti mukana tulee hihna, jonka juoksija kietoo rintaansa. Jogokello voi sitten mitata sykkeen rintahihnan kautta. Monet juoksijat haluavat tietää sykkeensä, jotta he voivat juosta eri sykealueilla, kuten palautumisalueella, aerobisella vyöhykkeellä, anaerobisella vyöhykkeellä ja punaisen viivan alueella. Jos esimerkiksi syke pidetään tietyn alueen sisällä, juoksija voi keskittyä kestävyyteen, ja jos se nostetaan toiselle vyöhykkeelle, juoksija voi työskennellä nopeudella.

GPS -elementti on eräiden lenkkeilykellomerkkien mielenkiintoisimpia ominaisuuksia. Kellon GPS -yksikön kautta juoksijat näkevät juoksunsa ja voivat käyttää sitä taaksepäin, jos eksyvät. Palattuaan kotiin monet kellot antavat heille mahdollisuuden synkronoida kellon kotitietokoneensa kanssa ja tarkastella yksityiskohtaisempaa reittikarttaa. Kotitietokoneidensa kautta he voivat nähdä korkeuden muutokset ja vauhdin korkeusmuutosten aikana. Kaikki tiedot ladataan tietokoneelle, jotta tietoja voidaan verrata päivästä toiseen, viikosta viikkoon tai kuukaudesta toiseen.