Lihasjärjestelmä on laaja lihas- ja hermokudosverkosto, joka leviää koko kehoon. Sitä ohjaa keskushermosto, joka lähettää valikoiman signaaleja pitämään kehon tasaisena. Ihmiskehossa on yli 650 aktiivista lihaksia, ja lihasjärjestelmä voi muodostaa jopa 40% jonkun painosta. Tämä monimutkainen yhteenliitetty järjestelmä on välttämätön ihmisen elämälle; ilman sitä ihmiset eivät voi liikkua ja suorittaa erilaisia kehon prosesseja, jotka ovat välttämättömiä kehon pitämiseksi toimintakunnossa.
Lihaksia on kolmea eri tyyppiä: vapaaehtoinen, tahaton ja sydän. Sydämen lihakset, kuten voitte kuvitella, sijaitsevat sydämessä, ja ne ovat tahattoman lihaksen muoto. Nämä lihakset pitävät sydämen sykkeen ja varmistavat veren pumppaamisen kehon läpi. Niitä ohjaa autonominen hermosto.
Tahattomat lihakset reunustavat kehon sisäelimiä, supistuvat ja rentoutuvat työntämään erilaisia aineita kehon läpi. Näitä lihaksia ohjaa myös autonominen hermosto, joka lähettää valikoiman signaaleja, jotta ne toimivat sujuvasti. Tahattomia lihaksia kutsutaan myös “sileiksi lihaksiksi”, ja ne hallitsevat esimerkiksi vatsaasi, ruoansulatuskanavaa, lisääntymistietä, hengitystä ja niin edelleen. Kun signaalit näille lihaksille keskeytetään, se voi olla katastrofaalista.
Vapaaehtoiset lihakset ovat lihaksia, joita käytät esimerkiksi pallojen heittämiseen, kävelyyn, esineiden nostamiseen ja niin edelleen. Niitä kutsutaan myös luustolihaksiksi, ja niitä ohjaavat aivojen signaalit, jotka laukaisevat ne supistumiseen ja tuottavat halutun liikkeen. He työskentelevät usein pareittain halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Nämä lihakset ovat alttiita stressille, koska saatat olla tietoinen, jos olet koskaan ”vetänyt” lihaksia.
Lihasjärjestelmän toiminnan ylläpitämiseksi tarvittava koordinointi ja viestintä ovat melko vaikuttavia. Sen lisäksi, että lihaksisto pitää kehon toiminnot järjestyksessä, se tarjoaa myös tukea, jonka avulla kehosi voi nousta seisomaan ja yhdistää luuston. Monet ihmiset haluavat harjoitella lihaksen vahvistamiseksi ja vahvistamiseksi, laajentamalla liikerataa ja antamalla itselleen mahdollisuuden suorittaa monenlaisia tehtäviä triathlonista kilpailemisesta tanssimiseen.