Lemonade Cleanse tai Master Cleanse, kuten sitä usein kutsutaan, on Stanley Burroughsin suunnittelema 14–XNUMX päivän ruokavalio- ja vieroitusohjelma. Limonadipuhdistus korvaa yksilön normaalin kiinteän ruoan ruokavalion limonadiseoksella, joka tarjoaa tarvittavat päivittäiset kaloritarpeet. Limonadipuhdistuksen aikana kulutettu nestemäinen seos on yhdistelmä vettä, B-luokan vaahterasiirappia, sitruunamehua ja cayennepippuria. Yksilöt, jotka noudattavat tätä puhdistusruokavaliota, tekevät tyypillisesti päivittäisen paksusuolen puhdistuksen käyttäen merisuolan ja veden seosta.
Yksilö, joka suorittaa limonadipuhdistuksen, tyypillisesti juo 33.8–67.6 litraa 1–2 unssia päivässä limonadiseosta. Limonadi valmistetaan 10 unssilla (295.7 ml) vettä, 2 rkl (30 ml) tuoretta sitruunamehua, 2 rkl (30 ml) B-luokan vaahterasiirappia ja 0.1 tl (noin 0.46 grammaa) cayennepippuria. B-luokan vaahterasiirappi tarjoaa tarvittavat päivittäiset kalorit, ja sitruunamehu ja cayennepippuri tarjoavat tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.
Limonadipuhdistuksen detoksifioivat ominaisuudet johtuvat teoriassa kiinteän ruoan saannin puutteesta sekä sitruunamehun ja cayennepippurin puhdistavista ominaisuuksista, joiden uskotaan auttavan poistamaan myrkkyjä kehosta. Paksusuolen tyhjennys johtuu ruuan puutteesta ja päivittäisen “suolaveden huuhtelun” käytöstä. Suolavesi valmistetaan 33.8 unssista (1 litrasta) vedestä ja 2 teelusikasta (9.6 grammasta) merisuolaa, ja tämän seoksen juomisen jälkeen suoliston liikkeet tyhjentävät paksusuolen. Burroughsin mukaan tämä luo myös vieroitusvaikutuksen, koska paksusuolessa on paljon toksiinipitoista jätettä.
Asiantuntijat huomauttavat, että limonadipuhdistus voi auttaa yksilöitä laihduttamaan vettä ja kiinteää jätettä. Yksilöt voivat myös menettää lihasmassaa asianmukaisen proteiinin saannin puutteen vuoksi, mikä lisää painonpudotusta. Lääkärit huomaavat, että kehon rasvapitoisuus voi pysyä yleensä samana limonadipuhdistuksen jälkeen.
Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan maksa luonnollisesti puhdistaa kehoa, ja Lemonade Cleanse ei sisällä terveellistä päivittäistä kalorien saantia. Lääkärit huomaavat, että maksan pitäminen terveenä ja tupakoinnin välttäminen varmistavat luonnollisesti, että keho pysyy myrkyttömänä. Asiantuntijat varoittavat myös, että tämä ruokavalio voi tappaa terveitä bakteereja suolistossa, mikä voi johtaa immuunijärjestelmän vasteen heikkenemiseen ja vaikeuksiin ruoan sulamisessa. Tätä suunnitelmaa käyttävät laihduttajat painavat usein takaisin palattuaan kiinteään ruokaan, koska he ovat usein nälkäisiä paastosta.