Mikä on Loci -menetelmä?

Lokusmenetelmä on muistiapu, joka on legendan mukaan melko vanha. Muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset oletettavasti käyttivät tätä muistilaitetta, kun he valmistautuivat suuriin puheisiin, ja se on ollut edelleen suosittu kautta aikojen. Ihmiset, joiden täytyy muistaa suuria määriä materiaalia, etenkin sanojen tai käsitteiden luetteloiden muodossa, saattavat löytää tästä menetelmästä apua.

Lokusmenetelmässä joku liittää luettelon objektit tiettyyn sijaintiin. Vaikka tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta jollekulle, joka ei ole kokeillut sitä aiemmin, lokusimenetelmä perustuu siihen tosiasiaan, että ihmisillä on usein erittäin vahva muisti paikoista, joissa he käyttävät säännöllisesti. Jos sinua esimerkiksi pyydetään sulkemaan silmäsi ja käymään nopeasti mielenterveyskierroksella makuuhuoneessasi, voit luultavasti nimetä monet huoneen tärkeimmät kohteet ja niiden sijainnit muistista.

Tämän tekniikan harjoittajat aloittavat visualisoimalla paikan, jonka he tuntevat hyvin. Ne muodostavat vahvan henkisen kuvan, joka heijastuu tiettyihin kohteisiin kyseisessä paikassa. Sitten he yhdistävät sanaluettelon sanat huoneen esineisiin. Jos esimerkiksi haluat muistaa väriluettelon, voit yhdistää värit samanvärisiin esineisiin, kuten “sängyn peite on sininen”. Lokusmenetelmää voidaan käyttää eri asetuksilla; niin kauan kuin asetus on tuttu, sen pitäisi olla tehokas.

Jotta lokusmenetelmä olisi tehokkaampi, on tärkeää tehdä siitä mahdollisimman elävä. On kuviteltava, että luettelossa olevat esineet ovat vuorovaikutuksessa huoneen esineiden kanssa, ja on yritettävä luoda paitsi sanan muisto, myös muisto tunteesta. Lääketieteen opiskelija, joka yrittää esimerkiksi muistaa lihasten luettelon, voisi yrittää kuvitella huoneen eri esineiden käsittelyä ja miettiä, mitkä lihakset olisivat mukana eri liikkeissä.

Kun joku haluaa muistaa luettelossa olevat kohteet, paikan psykologinen kiertue voidaan suorittaa luettelon läpi. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää testin aikana, puheessa ja monissa muissa asetuksissa. Mitä rikkaampi mielikuva, sitä vahvemmat ovat muistamisen kyvyt. Lokusmenetelmää voidaan tietysti käyttää myös muistamaan valikoima fyysisiä esineitä ja niiden tilasuhteita, kuten nähdään pelissä, jossa ihmisille näytetään joukko esineitä lokerolla ja sitten lokero poistetaan ja heitä pyydetään nimetä kohteet.