Lomi Lomi, joka tarkoittaa “hieroa” tai “hierontaa” havaijilla, on perinteinen havaijilainen hierontatekniikka, jota käytetään fyysisen ja henkisen rentoutumisen aikaansaamiseen. Havaijin Huma -filosofian mukaan mieli ja keho ovat aina yhteydessä toisiinsa ja toisistaan riippuvaisia. Hyvä terveys riippuu siitä, että molemmat näkökohdat ovat tasapainossa.
Havaijin Lomi Lomi -hieronnalla pyritään vapauttamaan keho fyysisistä ja henkisistä rasituksista ja vapauttamaan energiavirta. Tämä tehdään yhdistelmällä rukouksia, hengitystekniikoita ja intuitiivisia hierontaiskuja. Lopullisia Lomi Lomi -tekniikoita ei ole. Ne määritetään tapauskohtaisesti hierontaterapeutin ja asiakkaan tarpeiden mukaan.
Ennen Lomi Lomi -hieronnan hankkimista on suositeltavaa ilmoittaa hierojalle kaikista lääketieteellisistä ongelmista, raskaudesta tai raskauteen liittyvistä ongelmista. Hierontatekniikoita voidaan sitten säätää mahdollisten riskien pienentämiseksi. On myös vältettävä syömistä ja juomista juuri ennen hierontaa.
Asiakas riisuutuu alusvaatteisiinsa ja makaa kasvot alaspäin joko Havaijin Lomi -hierontamatolla tai tavallisella hierontapöydällä. On hetken hiljaisuus, jossa hieroja, kädet kevyesti asiakkaan selkään asetettuna, rukoilee paranemista. Asiakasta voidaan pyytää saamaan oikea mielentila saadakseen paranemisen.
Hierontaan käytetään aromaattisia öljyjä. Hieronta tehdään sormenpäillä, peukaloilla, rystysillä, kämmenillä, kämmenten sivuilla, kyynärvarret, kyynärpäät, polvet ja jopa sauvat ja kivet. Hieronta voi olla lempeää tai voimakasta, ja rytmiset aivohalvaukset pidetään jatkuvina ja virtaavina.
Hierontaterapeutti voi hieroa eri kehon osia samanaikaisesti, koska se lisää rentoutumista. Joskus Lomi Lomi -hierontaa voi suorittaa kaksi hierojaa. Mittaamalla asiakkaan vastustuskykyä ja mukavuutta, runkoa venytetään varovasti ja nivelet pyöritetään.
Hieroja voi hyräillä tai tanssia hieronnan aikana. Huminan ja tanssin uskotaan vapauttavan, värisevän ja vahvistavan energiatasoja. Lomi Lomi -terapeutti ei pyri parantamaan, vaan helpottamaan parantumista.
Lomi Lomi -hieronnan etuja ovat rento hermosto, parantunut verenkierto ja imusolmukkeet, myrkyllisten jätteiden poistaminen ja kehon kipujen lievitys. Lomi-hieronta virkistää kehoa ja saa aikaan rauhan ja hyvinvoinnin tunteen. Säännöllinen hieronta voi auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä.
Perinteisesti Havaijilla Lomi Lomi -hierontakoulutus siirtyi perheeseen. Nykyaikana harjoittajien on saatava muodollinen koulutus hierontatekniikoista, anatomiasta ja fysiologiasta. Heidän on läpäistävä kirjallinen koe ja saatava lääkärintodistuksen todistus.