Luonnollinen antihistamiini on luonnossa esiintyvä aine, joka voi taistella verenkierrossa olevia histamiineja vastaan. Antihistamiinit voivat hoitaa allergioita, vilustumisia ja poskiontelongelmia estämällä histamiinit ja lievittämällä veren ylimääräisten histamiinien aiheuttamia oireita. Joitakin yleisimpiä luonnollisia antihistamiineja ovat perhoset, kamomilla ja nokkonen.
Histamiinit ovat puolustusmekanismi, jota keho suojaa organismeilta, joita se pitää uhkana. Kun allergeeni havaitaan, keho vapauttaa histamiinit vereen taistellakseen havaittua tunkeutujaa vastaan. Jotkut ihmiset kehittävät allergisen reaktion verenkierron histamiinien runsauteen. Yleisiä allergiaoireita ovat paineilmatiet, vuotava nenä, kutina, ihottuma, turvotus tai vetiset silmät. Luonnolliset antihistamiinit voivat torjua allergista reaktiota ja voivat auttaa niitä, jotka taistelevat kausiluonteisia tai kroonisia allergioita vastaan.
Jotkut kausiluonteiset allergikot huomaavat, että butterbur toimii sekä reseptilääkkeinä, jotka helpottavat tukkoista nenää ja tukkeutuneita poskionteloita, jotka liittyvät ruohon tai siitepölyn allergioihin. Yksi tämän luonnollisen antihistamiinin tärkeimmistä eduista verrattuna sen kemiallisiin vastineisiin on se, että leipäpuu ei aiheuta uneliaisuutta, mikä on merkittävä ongelma monien käsikauppa-allergialääkkeiden kanssa. Butterbur otetaan yleensä kapselimuodossa ja sitä voidaan käyttää säännöllisesti kroonisten ongelmien torjumiseksi.
Kamomillakasvien murskatut kukat tuottavat luonnollisia antihistamiiniöljyjä, jotka voivat parantaa ihoon vaikuttavia allergioita. Kutinaa, ihottumaa ja turvotusta voidaan vähentää tai poistaa käyttämällä kamomillauutetta sisältävää paikallista voidetta. Lieviä antihistamiinisia ominaisuuksia löytyy myös echinaceasta, joka joskus yhdistetään kamomillaan tee- tai kylmähoidoissa.
Nokkonen on toinen suosittu luonnollinen lääke, jonka tiedetään rajoittavan histamiinituotantoa nieltynä. Nokkonenhoito sisältää kuivattuista lehdistä valmistettuja uutteita. Tee voidaan valmistaa upottamalla kuivatut lehdet kuumaan tai kiehuvaan veteen, ja yrtin sekoittaminen alkoholin kanssa muodostaa nokkosen tinktuura. Kuten sen nimi osoittaa, pistävän nokkosen lehdissä on pieniä karvoja, jotka pistävät kosketettaessa. Nokkonenlehden lämmittäminen tuhoaa nämä kirvelykarvat.
Joitakin harvinaisempia luonnollisia antihistamiineja ovat basilika, bromelaiini ja kvertsetiini. Useimmat näistä yrteistä käsittelevät reaktiota histamiineihin ja tarjoavat antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan myrkkyjä. Kun basilikaa käytetään säännöllisesti, se voi hallita kroonisia allergiaoireita. Bromelain voi estää allergisia reaktioita, jotka johtavat huulten tai muiden kasvojen alueiden turvotukseen. Kvertsetiini voi auttaa allergiaoireiden estämisessä estämällä histamiinien vapautumista ja helpottaa vuotavaa nenää ja kutiavia, vetisiä silmiä.