Mandala -meditaatio on meditaation muoto, jossa mandalaa käytetään joko visualisoinnin helpottamiseen meditaation aikana tai keinona poistaa häiriötekijät. Mandala, sanskritiksi “ympyrä”, on kuva, joka liittyy usein hindulaisuuteen ja joihinkin buddhalaisuuden muotoihin, ja joka koostuu alimmillaan ympyrästä, jossa kuvataan erilaisia maailmankaikkeutta tai muita käsitteitä edustavia malleja. Löydetään myös kehittyneempiä mandalan muotoja, jotka sisältävät tyyliteltyjä kuvauksia ympyrän ympärillä olevasta rakenteesta, usein porteilla ja keskellä, joka on tarkoitettu symboliseksi pyhäksi tilaksi. Mandala -meditaatio käyttää tällaisia kuvia avustamaan meditatiivisessa prosessissa.
Tärkein osa mandala -meditaatiota on usein henkilön käyttämä mandala. On monia erilaisia mandala -tyyppejä ja -kuvia, ja niistä on tullut yhä kuuluisampia, koska tiibetiläiset buddhalaiset ovat laatineet värillistä hiekkaa. Monet mandala -meditaatiossa käytetyt mandalat sisältävät useita geometrisia muotoja, kuten neliöitä ja ympyröitä, joissa luodaan erilaisia viivoja. Mandalan ulommalla neliöllä on usein neljä porttia, yksi kummallakin puolella, useiden viivojen ympärillä, jotka muistuttavat sokkelon tai labyrintin polkuja, joissa keskellä oleva ympyrä edustaa pyhää tilaa.
Yksi melko yksinkertainen mandala -meditaation muoto käyttää mandalaa keinona auttaa meditatiivista prosessia poistamalla kaikki muut ärsykkeet. Meditaatio voi olla vaikeaa joillekin ihmisille, koska se vaatii meditoivan henkilön puhdistamaan mielensä tietoisista ajatuksista ja ideoista. Tämä voi olla haastavaa, koska monet ihmiset voivat päätyä miettimään laskujaan, jotka heidän on maksettava, mitä tapahtui työssä sinä päivänä, tehtäviä, joita heidän on suoritettava, tai muita käytännön asioita. Mandala -meditaation käyttö voi antaa henkilölle mahdollisuuden katsoa mandalaa ja käyttää sitä työntämään kaikki muut ajatukset pois mielestään, jolloin hänen silmänsä voivat liikkua kuvan yli ja puhdistaa mielensä.
Kehittyneempi mandalameditaatio, joka on johdettu Tiibetin buddhalaisten Vajrayana- tai tantristimeditaatiosta, käyttää mandalaa visualisointityökaluna. Tämän tyyppisen meditaation aikana harjoittelija käyttää mandalan kehittyneitä muotoja ja muotoja luodakseen kuvan mandalasta todellisena tilana mielessään. Kun henkilö mietiskelee, hän voi navigoida porteilla ja sokkelossa päästäkseen keskustaan, rauhan tilaan, jossa hän voi tulla lähemmäksi Buddhaa ja hänen opetuksiaan. Tämäntyyppinen mandala -meditaatio voi olla vaikea hallita, koska se vaatii keskittymistä ja keskittymistä, vaikka tietoiset ajatukset poistuvatkin mielestä.