Mikä on masennuksen ryhmäterapia?

Masennusryhmähoito auttaa masennuksesta kärsiviä esittelemällä heidät muille samasta tilasta kärsiville. Terapiassa keskitytään kokemusten jakamiseen, sosiaalisten verkostojen kehittämiseen ja tapojen oppimiseen masennuksesta selviämiseksi. Masennusryhmähoitoa käytetään usein yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa, kuten yksilöllinen hoito ja lääkitys.

Masennusta sairastavat voivat hyötyä monista hoidoista, joiden tarkoituksena on lievittää heidän oireitaan ja palauttaa heidän elämänsä. Masennukseen liittyviä oireita ovat voimakas suru, ilon menetys kerran nautinnollisessa toiminnassa ja väsymys. Masennus voi myös johtaa sosiaaliseen vetäytymiseen ja häiritä uran ja elämän tavoitteiden saavuttamista.

Masennuksen ryhmäterapiassa keskitytään löytämään tapoja selviytyä masennuksesta. Yksi suurimmista masennuksen masennushoidon eduista on yhteenkuuluvuuden tarjoaminen. Kun masentunut henkilö huomaa, ettei ole yksin taistelussa masennusta vastaan, hän on usein helpottunut ja halukkaampi kuvittelemaan toivottavan lopputuloksen.

Muoto ja istunnon pituus voivat vaihdella, mutta kaikkia ryhmäterapiaistuntoja johtaa ammattiterapeutti. Istunnot pidetään tyypillisesti säännöllisesti, mahdollisesti viikoittain, ja ne tarjoavat keinon masentuneille puhua tunteistaan ​​ja mahdollisista ongelmistaan. Terapeutti sallii ryhmän muodostaa yhteyden ja jakaa tietoja ja puuttuu tarvittaessa esiin yhteisiä teemoja ja auttaa ohjaamaan keskustelua.

Ammattiterapeutit, jotka ovat koulutettuja masennuksen ryhmäterapiaan, tarjoavat myös jäsenille työkaluja ja neuvoja esteiden voittamiseen. Tähän voi kuulua, miten tuhoava ajattelu korvataan positiivisella ja tuottavalla ajattelulla. Nämä työkalut ovat usein harjoituksia, jotka on suoritettava toistuvasti, jotta masennusta sairastavat voivat kehittää uusia tapoja.

Ryhmäterapiassa voi olla potilaita, joilla on muita mielisairauksia. Masennus voi kehittyä ja kehittyy ahdistuksen ja paniikkihäiriön rinnalla joillakin ihmisillä. Näissä tapauksissa ryhmäterapiaistunto, joka käsittelee erilaisia ​​mielenterveyshäiriöitä, voi hyödyttää masentuneita.
Ryhmähoidon lisäksi masennusta sairastavat voivat etsiä vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka auttavat parantamaan yksilöiden edistymistä masennuksesta selviytymisessä. Tähän voi kuulua kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja ihmissuhdehoito (IPT). CBT: ssä potilaat keskittyvät uusien käyttäytymismallien kehittämiseen ja ajattelumallien muuttamiseen, mikä voi johtaa masennukseen. IPT -hoidossa olevat keskittyvät usein siihen, miten muut voivat vaikuttaa ja muuttaa heidän mielialansa ja käyttäytymisensä, mikä johtaa masennukseen.