Niille, jotka haluavat rentoutua ja lievittää stressiä löytämällä kehon, mielen ja hengen tasapainon, meditaatiokylpylä voi olla hyvä valinta. Nämä matkat, jotka kestävät tyypillisesti useista päivistä viikkoon, sisältävät yleensä matkustamisen kohdekylpyläkeskukseen, jonka avulla pääsee eroon normaalista päivittäisestä elämästä. Usein kylpylän ensisijainen painopiste on hengellinen löytö ja meditaatio käyttäen erilaisia tekniikoita, kuten keskittynyttä hengitystä, rentouttavaa liikuntaa tai joogaa, ja luokat auttavat kävijöitä oppimaan niitä. Se voi myös tarjota muita rentoutumispalveluja, kuten hierontaa, kasvohoitoja tai vartalohoitoja. Jotkut retriitit voivat sopia parhaiten yhdelle henkilölle, kun taas toiset sopivat pariskunnille, ystäville tai ryhmille.
Meditaatiokylpylään meneminen tarkoittaa yleensä matkustamista kokemukseen suunniteltuun paikkaan. Koska se on perääntyä, ajatus on, että henkilö pääsee pois normaalista rutiinistaan ja stressistä. Jotta voit nauttia täysimääräisistä eduista, on myös tärkeää, että henkilö käyttää vähintään muutaman päivän matkalle; monissa kylpylöissä on vähintään kahden tai kolmen päivän vierailuaika.
Yksi meditaatiokylpylän retriitin päätavoitteista on mahdollistaa keskittyminen henkiseen terveyteen, löytöihin ja kasvuun. Tämä voidaan saavuttaa monin eri tavoin, ja jotkut kylpylät keskittyvät tietyntyyppiseen tekniikkaan, kun taas toiset tarjoavat opastusta monissa. Voi keskittyä hiljaiseen meditaatioon, inspiroivan luonnon ympäristön nauttimiseen tai harjoituksiin, kuten joogaan, kuvanveistoon tai tai chiin. Useimmat lomakohteet tarjoavat luokkia näiden tekniikoiden opettamiseen tai voivat jopa tarjota henkilökohtaisen ohjaajan jokaiselle kävijälle.
Henkisen keskittymisen lisäksi monet meditaatiokylpylän retriitit tarjoavat myös fyysistä rentoutumista. Hierontoja, vartalokuorintoja tai kasvohoitoja on usein saatavilla yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Nämä vaihtoehdot eivät kuitenkaan usein ole osa spa -kokonaisuutta, ja ne voivat maksaa lisämaksua.
Meditaatiokylpylään osallistuvien ihmisten määrä voi vaihdella henkilökohtaisten mieltymysten ja kylpylän mukaan. Jotkut ihmiset saattavat haluta mennä yksin rentoutumaan henkilökohtaisesti, kun taas toiset saattavat haluta mennä kumppanin tai ryhmän kanssa nauttimaan toistensa seurasta paetessaan. Jotkut kylpylät voivat palvella tarkemmin yksilöitä, kun taas toiset tarjoavat ryhmäpaketteja ja hintoja tai molemmat voivat olla saatavilla.