Metyylisulfonyylimetaani on ravintolisä, jota käytetään pääasiassa terveiden nivelten ja ruston tukemiseen. Se tunnetaan myös nimellä MSM ja sitä esiintyy luonnossa useimmissa elävissä organismeissa. Se on luokiteltu orgaaniseksi rikkiyhdisteeksi ja voi tarjota monia terveyshyötyjä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että metyylisulfonyylimetaani voi auttaa lievittämään potilaiden nivelrikon ja allergisen nuhan oireita. Se auttaa voittamaan nivelrustoa ja myös sakeuttamaan ympäröiviä nesteitä, mikä parantaa joustavuutta. Metyylisulfonyylimetaani voi myös auttaa palauttamaan vaurioituneet nivelet ja lievittämään siihen liittyvää kipua.
MSM voi toimia yhdessä C -vitamiinin kanssa, jotta soluihin pääsee enemmän ravinteita. Tämä auttaa poistamaan ei -toivotut toksiinit ja lisää soluihin virtaavan veden määrää. MSM auttaa myös rakentamaan terveitä kehon soluja ja täydentämällä sitä asianmukaisesti, se voi myös suojata monia vaivoja vastaan ja parantaa kehon yleistä terveyttä.
Kun MSM nautitaan elimistöön, se tulee verenkiertoon rikkisyklin kautta. Rikki on myös tärkeä rooli monissa muissa kehon osissa, mukaan lukien lihakset ja nivelsiteet. Rikkiä voidaan käyttää myös elintarvikkeiden, kuten jogurtin ja auringonkukansiementen, kautta. Se voi myös auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
Rikinpuute voi johtaa astmaan, migreeniin, ummetukseen, ihon kuivumiseen ja tiettyihin lihassairauksiin. On suositeltavaa ottaa noin yksi tai kolme grammaa (noin 1,000 – 3,000 milligrammaa) rikkiä päivässä. Rikki voi myös auttaa diabeteksen oireissa, koska se on myös insuliinin komponentti, joka varmistaa normaalin hiilihydraattiaineenvaihdunnan.
Metyylisulfonyylimetaania löytyy luonnollisesti eri elintarvikkeista, kuten punaisesta lihasta, maidosta, kahvista ja merenelävistä. Sitä löytyy myös joistakin hedelmistä ja vihanneksista. Sitä voidaan ottaa erikseen myös lisäravinteena, varsinkin kun lisäravinteita tarvitaan nivelongelmien tukemiseen.
Suositellut annokset metyylisulfonyylimetaanille vaihtelevat 1,500 10,000 – 1.5 10 milligrammaa (noin XNUMX – XNUMX grammaa) päivässä ja voivat riippua suuresti yksilöllisistä tarpeista. Se voidaan myös jakaa kahteen tai kolmeen pienempään annokseen koko päivän ajan. Ei ole suositeltavaa antaa MSM: ää pienille lapsille vahvistamatta oikeaa annostusta ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Vaikka MSM: n sivuvaikutukset ovat hyvin vähäisiä, ne voivat sisältää allergisia reaktioita, unettomuutta ja vatsavaivoja. On myös suositeltavaa juoda riittävästi vettä täydentämällä MSM: ää sen vaikutusten maksimoimiseksi.