Saksassa vuonna 1910 syntynyt Ilse Middendorf vietti varhaisen elämänsä kehittäessään tietä tasapainoon ja parantumiseen luonnollisen hengityksen kautta. Der Erfahrbare Atem (kokemus hengityksestä). Hänen ensimmäinen hengityskokemukseensa erikoistunut instituutti avattiin Berliinissä vuonna 1935. Vuonna 1965 hän alkoi kouluttaa muita opettajia tässä somaattisessa tai ruumiillisessa koulutuksessa. Tämä terapeuttinen työ levisi helposti Eurooppaan. Kuitenkin vasta Advanced Seminars, joka sijaitsee Berkleyssä, Kaliforniassa, teki yhteistyötä Berliinin instituutin kanssa vuonna 1986, että Middendorf Breathwork tuotiin Yhdysvaltoihin.
Middendorf Breathwork on tarkoitettu auttamaan sinua selkeyden ja harmonian luomiseen elämässäsi. Middendorf Breathwork on polku harmonian luomiseen kehon, sielun ja hengen välillä, kun ne liittyvät sekä sisä- että ulkomaailmaan. Kun keskityt sisään- ja ulospäin suuntautuvaan hengitysliikkeeseen, keskityt antamiseen ja ottamiseen, täyttöön ja tyhjenemiseen, maskuliiniseen ja naiselliseen, jotka yhdessä etsivät kasvua ja tasapainoa, harmoniaa.
Middendorf Breathworkin perusperiaate on tietoisuuden luominen hengityksestä, joka liikkuu koko kehossa. Vuorovaikutteinen kokemus, joka antaa hengityksen tulla ja mennä vapaasti ilman häiriöitä, sallii Itsen rentoutua ja kukoistaa todellisen tasapainon täyttymykseksi. Lisäksi hengityksen luonnollisten, harmonisten rytmien tunne, kokeminen ja yhteyden muodostaminen voivat auttaa sinua muodostamaan yhteyden elinvoimaan, ratkaisemaan stressin, virtaamaan elämän haasteiden sijasta eikä reagoimaan niihin ja ylläpitämään viestinnän selkeyttä ja tehokkuutta.
Virheetön kokemus hengityksen liikkeen ja hengityksen luonnollisten rytmien havaitsemisesta tarjoaa pääsyn siihen, mitä harjoittajat kutsuvat ”somaattiseksi älyksi”. Somaattinen älykkyys ei rajoitu älylliseen maailmaan. Se viittaa pikemminkin asennon, terveyden ja kuntoilun fyysisiin alueisiin sekä tunteiden, ajatusten ja intuition henkisiin ja henkisiin alueisiin. Tämän älykkyyden avulla tavoitteesi on luopua elämäprosessisi hallitsemisesta ja kohti syvemmän totuuden elämistä, joka on saatavana yhteyden kautta hengitysliikkeeseen.
Jos haluat kokeilla Middendorf Breathworkia kotona, istu jakkaralle jalat maassa. Keskity antamaan hengityksen tulla ja mennä vapaasti kiertämällä lantiota. Tuo läsnäolosi lantioon ja keskity hengityksen liikkeisiin. Jatka ympyrää, kuuntele hengityksen luonnollisia rytmejä.
Kun lopetat kiertämisen, aseta kämmenet alavatsasi päälle ja tunnet hengityksen liikkeen käsiesi alla. Asiantuntijoiden mukaan tämän liikkeen havaitseminen antaa sinun kokea elinvoimaa, voimaa ja tarkoitusta ei vain siksi, että ajattelit niitä, vaan koska hengitysliikkeen kokemus tekee nämä tunteet saataville.
Jos pidit kokeilusta kotona ja haluat oppia lisää, ota yhteyttä Middendorfin hengityskeskukseen. He tarjoavat viikoittaisia luokkia, retriittejä ja henkilökohtaista käytännön työtä Berkleyssä, Kaliforniassa. Niille, jotka eivät ole Pohjois-Kalifornian alueelta, instituutti tarjoaa myös luettelon harjoittajista, jotka sijaitsevat valtakunnallisesti.