Miesten vaihdevuodet johtuvat androgeenin eli testosteronin vähenemisestä miesten järjestelmissä ikääntyessään. Se tunnetaan myös nimellä myöhäinen alkava hypogonadismi (LOH), andropause ja androgyyninen puutos ikääntyvillä miehillä (ADAM). Miesten vaihdevuodet ovat osa luonnollista ikääntymisprosessia useimmille miehille, ja niitä on erittäin helppo hoitaa.
Monet lääkärit ovat eri mieltä miehen vaihdevuosien termistä, mieluummin termi andropause. He väittävät, että naisten vaihdevuodet tapahtuvat lyhyessä ajassa, eivätkä ne ole sama kuin vaihdevuodet miehillä. Miesten vaihdevuodet alkavat tapahtua, kun miesjärjestelmä alkaa tuottaa vähemmän testosteronia, joka on miesten lihasten kasvusta, pituudesta ja sukupuolivietistä vastaava hormoni. Toisin kuin naisten vaihdevuodet, se on hidas, asteittainen muutos, joka yleensä alkaa, kun mies on 40 -luvun alussa. Useimmat miehet eivät tunne huomattavaa muutosta ennen kuin ovat 60 -vuotiaita, mutta jotkut saattavat huomata sen jo 45 -vuotiaana.
Miesten vaihdevuosien oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin naisten vaihdevuosien oireet: väsymys, kuumat aallot, hikoilu, mielialan vaihtelut ja alentunut libido. Muita oireita ovat pituuden ja lihasmassan väheneminen, hiustenlähtö koko kehosta, hedelmättömyys ja vähentynyt luumassa. Jotkut miehet voivat myös kokea lievää muistin heikkenemistä, masennusta ja painonnousua. Oireet ovat yksilöllisiä ja voivat sisältää harvinaisempia oireita, joita ei ole lueteltu tässä.
Yleisin miesten vaihdevuosien hoito on testosteronikorvaushoito (TRT). TRT voi parantaa miehen libidoa, energiaa ja mielialaa sekä edistää lihasten kasvua ja parantaa unen laatua. Nämä vaikutukset alkavat yleensä ilmetä ensimmäisen kolmen tai kuuden hoitoviikon aikana. Jotkut lääkärit voivat myös määrätä masennuslääkkeitä auttamaan masennuksen oireissa. Riittävä määrä unta, nautittavien harrastusten löytäminen, liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat myös helpottaa miesten vaihdevuosien oireita.
Useimmat miehet joutuvat kohtaamaan jonkin verran miesten vaihdevuodet jossain elämänsä vaiheessa. Paras tapa pidentää säännöllistä testosteronitasoa on syödä oikein ja pysyä aktiivisena. Testosteronitasojen on osoitettu olevan alhaisempia epäterveillä miehillä. Paras tapa hoitaa miesten vaihdevuodet on saada se varhain; jos sinulla on ollut seksuaalisia vaikeuksia, keskustele lääkärisi kanssa heti. Kerro myös lääkärillesi, jos kärsit masennuksesta, jotta voit aloittaa hoitosuunnitelman laatimisen.