“Minun aika” tarkoittaa aikaa, joka kuluu vain itsellesi. Sitä kutsutaan myös joskus “yksinoloksi”. Monet ihmiset kokevat, että sosiaalisissa rooleissaan, vanhempana, työntekijänä ja/tai puolisona, he antavat jatkuvasti aikansa muille, joilla on vain vähän tai ei ollenkaan aikaa itsensä käyttämiseen. ”Minun aika” ratkaisee tämän ongelman antamalla meille aikaa hemmotella itseämme tai käyttää toimintoihin, joista nautimme, mutta harvoin aikaa.
Hemmottelu meidän “aikamme” aikana voi sisältää kylpylähoitoja, kuten rauhoittavaa hierontaa, tai se voi olla yksinkertaisempaa, kuten vaahtokylpy kotona. Jotkut haluavat lukea romaanin, jonka he ovat halunneet lukea, tai osallistua suosikkiharrastukseensa tai käsityöprojektiinsa. “Minun aika” voi sisältää kaiken, mikä saa sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja stressittömäksi.
Jopa kaikkein sosiaalisin ihminen voi hyötyä “minä -ajastani”. Hyvin lähtevien ihmisten on usein opittava nauttimaan yksin olemisesta, toisin kuin useimmat introvertit, jotka menestyvät usein yksin vietetyssä ajassa. Tärkeintä on olla yhteydessä siihen, kuka olet kaukana muista, ja nauttia siitä, että olet ja tehdä sitä, mitä haluat tehdä.
”Minun aika” voidaan kokea pakomatkalla tai lomalla. Vaikka matkustatkin muiden kanssa, voit löytää aikaa viettää yksin. Jopa muutama tunti “yksinoloa” voi saada sinut tuntemaan itsesi uudistuneeksi ja raikkaaksi. Tarkoitus on sovittaa tämä aika vain sinulle elämääsi milloin ja missä ja kuinka kauan se on sinulle järkevää.
Sinulla voi olla enemmän annettavaa muille, kun käytät aikaa itsellesi. Useimmat ihmiset ovat yleensä rennompia ja energisempiä “minun aikani” jälkeen. Se voi auttaa meitä yhdistämään itsetuntomme ja keitä olemme yksilöinä. Saatamme helposti huomata, että kun otamme vain vähän aikaa itsellemme säännöllisesti, pysymme terveempinä ja onnellisempina!