Suo muta on orgaaninen turveaine, joka muodostuu hajoamalla erilaisia kasveja hyvin pitkän ajan kuluessa. Keski -Euroopan nummikoista uutettu musta tahna liukenee helposti veteen ja sisältää runsaasti aminohappoja, kivennäisaineita, kasvihormoneja ja vitamiineja. Tätä mutaa on arvostettu sen kaunistavista ja terapeuttisista ominaisuuksista muinaisista ajoista nykypäivään. Sitä käyttivät roomalaiset ja egyptiläiset; Kuningatar Kleopatra ilmeisesti otti säännöllisesti mutaa, kun hän ei uinut maidossa. Nykyaikana ihmiset voivat käyttää tätä mutaa kylpylöissä ja terveyskeskuksissa tai ostaa sen kotikäyttöön terveyskaupoista ja online -terveyshoitopalveluista.
Tämän mudan ainutlaatuisia parantavia ominaisuuksia on käytetty erilaisten ihmisten ja eläinten sairauksien hoitoon. Mudan on havaittu lievittävän niveltulehdukseen ja reumaan liittyvää kärsimystä, rauhoittavan lihaskipuja ja vähentävän nivelten turvotusta sekä stimuloivan immuunijärjestelmää. Koska muta on antibiootti ja supistava, sillä on puhdistava vaikutus ihoon ja sitä käytetään ihonhoidossa kasvo- tai koko vartalopakkauksena. Moor -mutahoito parantaa verenkiertoa, estää ryppyjä ja antaa iholle terveen hehkun. Sitä käytetään usein iho -ongelmien, kuten aknen, ekseeman ja psoriaasin, hoitoon.
Muta levitetään tasaisella kerroksella kasvoille tai koko vartalolle, annetaan vaikuttaa noin puoli tuntia ja pestään sitten pois vain lämpimällä vedellä. Ihmiset voivat myös ottaa nummukylvyn liuottamalla muta lämpimän veden kylpyammeeseen. Mauruta hyödyttää ihmisiä, joilla on väsymystä tai unettomuutta, koska se voi auttaa heitä rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Moor muta kääre voi pehmentää kuivia hiuksia ja antaa niille kiiltoa.
Ihmiset myös juovat mutaa. Monet terveyskaupat myyvät orgaanisia mutajuomia, jotka voidaan ottaa veden tai hedelmämehun kanssa. Kun muta otetaan sisäisesti, sen uskotaan puhdistavan suoliston, auttavan painonpudotuksessa ja antavan keholle vitamiineja.
On parasta käyttää mutaa luonnollisessa muodossaan ilman säilöntäaineita. Se menettää terapeuttisen arvonsa kuumennettaessa tai kuivattaessa. Kun mutaa käytetään ihonpuhdistusaineena pölyn muodossa, se voi olla ongelmallista, koska se voi jäädä iholle ja tukkia ihon huokoset. Terveysyritykset, jotka jakavat nummua, yleensä pakkaavat sen erityisiin muoviastioihin, jotka auttavat pitämään sen tuoreena ja saastumattomana.