Sähköposti, pikaviestit, videopelit ja televisio ovat saaneet sähköisen median tunkeutumaan lähes jokapäiväiseen elämäämme. Kuitenkin koko tämän ajan vaikutus näytön edessä ei ole täysin positiivinen. Vaikka osa medialle altistumisesta voi olla hyödyllistä ja informatiivista, liika näyttöaika vie muita toimintoja. Ei pitäisi olla yllätys, että harrastukset, kuten huvin vuoksi lukeminen, lautapelien pelaaminen ja vapaaehtoistyö yhteisössä, ovat vähentyneet tasaisesti viime vuosina. Lisäksi monet asiantuntijat uskovat, että aika, jonka ihminen viettää tietokoneella tavallisena päivänä, on merkittävä riskitekijä liikalihavuuteen liittyviin terveysongelmiin.
Näytön ajasta tulee erityisen tärkeä kysymys, kun keskustellaan lasten mediankäytöstä. Lastenlääkärit ja lapsikehityksen asiantuntijat suosittelevat nyt, että lasten näytön aika saa olla enintään kaksi tuntia päivässä. Tämä sisältää television sekä videopelit ja koulun ulkopuolisen tietokoneen käytön. Alle kahden vuoden ikäisten lasten vanhempia kehotetaan yleensä jättämään näyttöaika kokonaan käyttämättä.
Valitettavasti näyttää siltä, että tätä suositusta ei noudateta useimmissa perheissä. Erään äskettäisen tutkimuksen mukaan 18–45 -vuotiaat lapset käyttävät lähes 61 tuntia viikossa television katselua, videopelien pelaamista ja Internetin selaamista. Tämä on enemmän aikaa kuin he viettävät läksyjen tekemiseen, vanhempiensa kanssa puhumiseen, harjoitteluun tai lukemiseen. Ongelman syventämiseksi suuri osa lasten näyttöaikaa muodostavasta sähköisestä mediasta on täynnä väkivaltaista ja/tai seksuaalisesti sopimatonta sisältöä. Jopa vauvat eivät ole immuuneja medialle altistumisen vaikutuksille; Kaiser Family Foundation havaitsi, että XNUMX% vuoden ikäisistä tai sitä nuoremmista lapsista katselee mediaa tavallisena päivänä.
Mitä kiireiset vanhemmat voivat tehdä ratkaistakseen ongelman, joka koskee lasten liiallista näyttöaikaa? Yleisin suositus on, että televisioita ja tietokoneita ei saa käyttää lapsen makuuhuoneessa. Sähköisen median pitäminen talon keskiosissa helpottaa oikean käytön rajoitusten asettamista. Vältä käyttämästä televisiota, videopelejä ja tietokoneaikaa hyvänä käytöksenä. Tarjoa lapsellesi paljon muuta vapaa -ajanviettomahdollisuutta ja pyri näyttämään lapsille hyvää esimerkkiä omasta mediankäytöstäsi.
Median kulutuksesta perheen tekeminen on toinen tapa vähentää näyttöajan mahdollisesti haitallisia vaikutuksia. Tämä on erityisen tärkeää nuorille, koska haluat käyttää kaikki tilaisuudet keskustellaksesi perheesi odotuksista huumeiden, alkoholin ja seksisuhteiden suhteen.