Neuromuskulaarinen hierontahoito tai NMT on erikoistunut manuaalisen hoidon tai hieronnan muoto, joka käyttää enimmäkseen staattista painetta kivun lievittämiseen. Tämä hoitomuoto keskittyy usein hyper-ärtyneisiin paikkoihin tiukassa lihassa tai sen faskiassa, lihaksia ympäröivään vahvaan sidekudokseen, joita kutsutaan liipaisupisteiksi. Nämä herkät kohdat voivat aiheuttaa kipua lyhentämällä lihaksia tai aiheuttaen viitattua kipua, joka on kipua muualla kuin liipaisupistekohdassa.
Neuromuskulaarinen hierontahoito voi auttaa myös muita kipua aiheuttavia ongelmia, kuten iskemiaa. Iskemia on heikentynyt verenkierto, jota esiintyy usein jännittyneiden lihasten alueilla. Hermon puristuminen tai puristus on toinen kipua aiheuttava tila, ja se johtuu kireyden aiheuttamasta lihaspaineesta. NMT voi myös auttaa lievittämään kipua ja kireyttä johtuen sellaisista asioista kuin asento- tai biomekaaniset ongelmat, joissa asennon epätasapaino tai liikkumistapamme aiheuttavat kipua.
Neuromuskulaarinen hierontahoito voi lisätä verenkiertoa kärsivälle alueelle, hajottaa kireyden ja tarttumisen, jolloin lihaskuidut sulautuvat yhteen, ja vähentää kipua. Se voi myös parantaa mielialaa lisäämällä tiettyjen kemikaalien, nimittäin endorfiinien ja serotoniinin, tuotantoa ja parantaa immuniteettia antamalla immuunisolujen toimia tehokkaammin auttamalla vieroitusprosessia. NMT voi myös parantaa suorituskykyä lisäämällä lihasten joustavuutta ja oikeaa lihaksen pituutta, mikä lisää kestävyyttä ja koordinaatiota.
Jotkut yleiset NMT -tekniikat ovat vuorotteleva tai pitkittynyt iskeeminen puristus. Vaihtoehtoinen iskeeminen puristus kohdistuu suoraan paineeseen liipaisupisteeseen tai solmukohtaan aiheuttaen kipua kahdeksasta kymmeneen sekuntia ennen kuin se vapautuu hetkellisesti. Tämä aiheuttaa veren virtauksen alueelle. Sitten painetta käytetään uudelleen ja vapautetaan, kunnes kipu vähenee.
Pitkäaikainen iskeeminen puristus on hidasta, jatkuvaa painetta tiettyyn alueeseen, kunnes irtoaminen tuntuu. Vapautus on kiristetyn alueen pehmeneminen tai sulaminen. Kun irtoaminen tuntuu, hierontaterapeutti lisää suoraa painetta. Jokainen julkaisu voi kestää muutamasta sekunnista minuuttiin. Tämä prosessi toistetaan, kunnes kipu on vähentynyt.
Muita neuromuskulaarisia hierontahoitotekniikoita ovat mm. Ihon rullaaminen, jossa lihas “nostetaan” ja rullataan lihaksen pituudelta kireiden alueiden hajottamiseksi. Lihasten irrotus on toinen yleinen tekniikka. Tässä kohtaa lihakseen kohdistetaan hitaita, usein syviä aivohalvauksia koko pituudeltaan.
Neuromuskulaarinen hierontahoito ei saa koskaan aiheuttaa kipua, mutta epämukavuutta on odotettavissa. Kun harkitset mitä tahansa hierontatekniikkaa, sinun on aina neuvoteltava perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa, koska jotkut olosuhteet ovat vasta -aiheisia. Toisin sanoen, kun sisään ei ole suositeltavaa saada hierontaa.