Kaikenikäiset ihmiset voivat kärsiä hampaiden puristumisesta, hampaiden narskuttamisesta tai bruksismista. Se johtuu useimmiten stressistä, ahdistuksesta, turhautuneista turhautumisista tai väärästä hampaiden kohdistuksesta. Koska hampaiden kiristäminen on alitajuista toimintaa, sitä on vaikea estää; yön suusuoja on kuitenkin yksi helpoimmista ja hyödyllisimmistä työkaluista sivuvaikutusten vähentämiseksi.
Yön suun suoja on hampaita ympäröivä tyyny tai suojalaite. Se kattaa yleensä joko ylä- tai alimman hammasrivin; vain harvoin ihmiset tarvitsevat sitä molemmille riveille. Sen tarkoitus on estää ylähampaiden hionta pohjaa vasten. Se on välitön korjaus hampaiden hiontaan tai puristamiseen.
Yövartijan voi tilata hammaslääkäriltä tai oikomishoidolta tai sen voi ostaa apteekista käsikaupasta. Ennen kuin ostat sellaisen jommankummasta lähteestä, on otettava huomioon muutama tekijä:
Sen pitäisi sopia mukavasti. Jos se ostetaan apteekista, se ei sovi yhtä hyvin kuin hammaslääkäriltä ostettu yön suusuoja. Hammaslääkäri tekee mittatilaustyönä niin, että se muodostuu täydellisesti hampaille ja ikenille. On kuitenkin olemassa apteekkimerkkejä, jotka voidaan keittää ja muotoilla sitten suun sisään ja luoda mukautettu istuvuus – usein lähes yhtä hyvä kuin hammaslääkäriltä tai oikomishoidolta ostettu – sen on oltava valmistettu kestävästä materiaalista, mutta sen on oltava pehmeää suun sisällä. Vahva muovi tai kumi ovat hyviä vaihtoehtoja. Tyypillisesti mitä kalliimpi suojus on, sitä kestävämpi ja pehmeämpi se on.Jos mahdollista, käytä kaksoisseinäistä yövartijaa. Se sopii paremmin ja kestää pidempään kuin yksittäinen seinävarsi.
Yön suusuojan käyttö on tärkeää useista syistä. Ensinnäkin se suojaa hampaidesi kiillettä. Se estää myös lohkeilevat hampaat – oire bruxismista. Lisäksi suusuojus auttaa estämään päänsärkyä ja leuan kipuja – muita bruxismin oireita. Yksi parhaista syistä käyttää suusuojaa yöllä on tarjota hyvät yöunet, ilman hampaiden narskuttamisen vaikutuksia.
On tärkeää keskustella kaikista vaihtoehdoista hyvämaineisen hammaslääkärin tai oikomishoidon kanssa. Vaikka monissa tapauksissa yöllinen suusuoja voi olla täydellinen ratkaisu, muissa tapauksissa on olemassa parempia ratkaisuja – kuten hypnoterapiaa tai käyttäytymisenhallintatunteja. Vain avoin viestintä ratkaisee ongelman ja estää syvempien ongelmien muodostumisen.