Nuat Thai on eräänlainen hieronta, jota buddhalaiset munkit käyttivät ensimmäisen kerran vuosisatoja sitten. Siihen kuuluu sekä paineen että puristuksen käyttäminen ihmisen energian tasapainottamiseen. Kun hierontaterapeutti suorittaa Nuat Thai -toiminnon, hän pyrkii helpottamaan vastaanottajan kehoa tiettyihin asentoihin ja venyttämään lihaksia tavoilla, jotka ovat tyypillisesti vaikeita tai mahdottomia tehdä itse. Nuat Thai on usein lempinimeltään laiska henkilön jooga, ja sen sanotaan jättävän vastaanottimen rauhalliseksi ja täynnä energiaa. Sen sanotaan myös lisäävän joustavuutta.
Nuat Thai esitetään tyypillisesti viihtyisässä huoneessa, joka voi olla pehmeästi valaistu ja hienovaraisesti sisustettu. Yleensä lattialla on suuri, pehmeä matto ja myös tyynyjä voidaan käyttää. Tekniikka alkaa meditaatiolla, jota seuraa kevyt kosketus kehon energiakanavia pitkin; lopulta painetta lisätään energian liikkeen stimuloimiseksi. Vastaanotin on sijoitettu hitaasti painettaessa, mikä venyttää jännityssolmuja. Lukuisia käänteitä, liikkeitä ja venytyksiä käytetään vastaanottimen rentouttamiseen ja jännitteeseen.
Nuat Thai sisältää rukouksia ja hengellisyyttä, ravitsemusta, yrttejä ja käytännön tekniikoita. Tämän hierontamenetelmän sanotaan luovan kokonaisuuden, joka tasapainottaa mielen, kehon ja hengen. Sen ei pitäisi ainoastaan luoda kokonaisuutta hierontatekniikan vastaanottajaan, vaan myös harjoittajan. Energian sanotaan kulkevan harjoittajan ja vastaanottimen välillä näiden hierontojen aikana, mikä luo istunnon, joka parantaa toisiaan.
Nuat Thai kehitettiin perinteisestä thaihieronnasta. Anthony B.James, tohtori hyvitetään sen muuntamisesta ja mukauttamisesta käytettäväksi Yhdysvalloissa ja Euroopan maissa. Siihen kuuluu keinuminen, syvät venytykset ja puristus. Se sisältää myös mindfulnessin kokonaiskokemukseen. Sen sanotaan olevan hyödyllinen kivun lievitykseen ja stressin vähentämiseen. Nuat Thai voi joissakin tapauksissa olla jopa hyödyllinen kuntoutuksessa, ja sen harjoittajat toteavat, että se on ravitsevaa ja rauhoittavaa.