Kaurapuuro on ravitseva ja mahdollisesti parantava sivutuote, joka on peräisin Avena sativa -kasvin varresta ja lehdistä. Avena sativa -kasvi kasvaa mantereilla, joilla nurmikentät menestyvät, kuten Pohjois -Amerikassa, Aasiassa ja Euroopassa. Kaurapuuro voidaan syödä teetä tai kaurapuuroa. Sitä voidaan käyttää myös paikallisena aineena rauhoittamaan ihoa tai edistämään erilaisten ihosairauksien paranemista.
Kaurapuuro on aamiaisruoka, joka on ollut jossain muodossa siitä lähtien, kun kiinalaiset käyttivät sitä puurona jo 7,000 eaa. Kaurapuurosta löytyvä kaurapuuro tarjoaa monia ravitsemuksellisia etuja. Se sisältää runsaasti kalsiumia, rautaa, kaliumia ja proteiineja. A-, C- ja E-vitamiineja sekä B-kompleksin vitamiineja löytyy kaurapuurosta. Yleisesti uskotaan, että kaurahiutaleiden syöminen vähentää korkean huonon kolesterolin määrää ihmisen järjestelmässä.
Jotkut ihmiset pitävät tauon rentoutuakseen keskellä iltapäivää nauttimalla kupillisen kaurapuuro -teetä. Teessä oleva mineraalipitoinen piidioksidi voi edistää ja parantaa rentoutumista. Monet uskovat, että kaiken kaikkiaan se auttaa lievittämään stressin, ahdistuksen ja masennuksen oireita. Oatstraw -piidioksidi näyttää myös edistävän terveitä varpaankynsiä ja kynsiä sekä tervettä ihoa, luita ja hiuksia.
Teen juominen voi myös vähentää vaarallista nesteen kertymistä ja auttaa vähentämään niveltulehduksen ja reuman oireita. Kutiava iho ja voidaan rauhoittaa joko ottamalla kaurapuuro -kylpy tai käyttämällä kaurapuuroja. Kaurapuuroa pehmentävät aineet voivat myös olla hyödyllisiä vakaville ihosairauksille, joita kutsutaan vyöruusuiksi.
1970 -luvulla kaurajuuren nestemäisiä uutteita tutkittiin, olisiko niistä apua tupakoinnin lopettamiseen. Tulokset olivat epäselviä. On monia yrityksiä, jotka markkinoivat erilaisia kaurapaloja miehille ja naisille, jotka haluavat parantaa seksuaalista toimintaansa. Yleensä he väittävät, että se näyttää aktivoivan veren testosteronitasot uudelleen. Uutetta käytetään usein yhdessä sahapalmetton kanssa tähän tarkoitukseen. Jotkut väittävät myös, että siitä on hyötyä miehille, joilla on suurentunut eturauhanen.