Alaselän kivun tehokas hoito edellyttää epämukavuuden alkuperän tunnistamista, taustalla olevan syyn korjaamista ja keinojen löytämistä oireiden minimoimiseksi. Koska kipu voi johtua selkävammasta tai jonkin aikaa kestäneestä lihasjännityksestä, on tärkeää määrittää tarkasti, mikä aiheuttaa kipua, ja hoitaa sitä sen mukaisesti. Useimmat pienet kiput alaselässä voidaan hoitaa kotona, kun taas akuutti selkäkipu vaatii usein koulutetun lääkärin apua.
Kun selkäkipu johtuu selän lihaksiin kohdistuvasta tilapäisestä rasituksesta, on usein mahdollista lievittää epämukavuutta käyttämällä jäätä. Saat nopean kylmän pakkauksen selälle täyttämällä suljettavan muovipussin murskatulla jäällä ja kääri se keittiöpyyhkeeseen. Levitä jäätä suoraan alaselkään pian kivun ilmenemisen jälkeen. Jää auttaa lievittämään jännittyneiden lihasten tulehdusta ja myös rajoittamaan turvotusta. Tämä puolestaan auttaa minimoimaan lannerangan paineen ja tuo helpotusta.
Vaikka jää on loistava vaihtoehto heti kivun alkamisen jälkeen, lämmön käyttö seuraavina päivinä auttaa usein pitämään lihakset rapeina ja edistämään luonnollista paranemisprosessia. Lämmitystyynyjä voidaan käyttää XNUMX–XNUMX minuutin jaksoissa koko päivän ajan. Kuuma suihku auttaa myös rentouttamaan jännittyneitä lihaksia ja antamaan kehon korjata itsensä. Voidaan käyttää myös syvälämmitteisiä voiteita ja voiteita, jotta alaselkä ei jäykisty.
Vaikka pieniä alaselkäkipuja on mahdollista hoitaa kotona, kroonista selkäkipua sairastavat ihmiset tarvitsevat usein lääkärin apua. Kipu voi johtua herniated levy, tilanne, joka vaatii tarkkaa seurantaa. Usein reseptilääkkeitä lihasrelaksantteja ja kipulääkkeitä tarvitaan, jotta henkilö voi saada helpotusta, kun lääkäri arvioi tilanteen ja määrittää hoidon laajuuden, jota käytetään alaselän kipujen korjaamiseen.
Joissakin tilanteissa, kuten pullistuva levy, selkäleikkaus voi olla ainoa käyttökelpoinen vaihtoehto alaselän kipuun. Nykyään saatavilla olevien kirurgisten vaihtoehtojen laajemman valikoiman ansiosta tämän tyyppisiin toimenpiteisiin liittyvät riskit ovat pienet verrattuna jopa kaksi vuosikymmentä sitten. Kuitenkin, kuten kaikissa invasiivisissa toimenpiteissä, selkäleikkauksessa on edelleen joitain riskejä. Pätevä kirurgi voi auttaa potilasta ymmärtämään riskien luonteen sekä asettaa kohtuulliset odotukset kipulle toipumisjakson aikana ja liikkuvuuden, joka henkilö nauttii, kun alaselkä on täysin parantunut.