Lihaskipu voi johtua monista asioista. Kipua voi esiintyä, kun vamma tai rasitus vaikuttaa tiettyihin kehon lihaksiin. Liiallinen harjoittelu voi aiheuttaa lihasten kipeyttä ja ylikuormitusta. Vakavampia tilanteita voidaan paljastaa lääketieteellisellä diagnoosilla, johon liittyy infektio tai eri sairaudet tai häiriöt.
Asetaminofeeni tai ibuprofeeni ovat käsikauppalääkkeitä, jotka voivat lievittää kipeitä lihaskipuja. Jään tai kylmien pakkausten levittäminen heti loukkaantumisen jälkeen voi vähentää turvotusta ja auttaa tukahduttamaan kipua. Kuumien pakkausten levittäminen voi olla rauhoittavaa, jos lihakset edelleen kipeytyvät muutaman päivän kuluttua. Lääketieteellisiä voiteita voi myös ostaa ja hieroa vaurioituneelle alueelle. Ostetun voiteen tyypistä riippuen se jättää kuuman tai kylmän tunteen lihakseen ja auttaa lievittämään kipua.
Säännöllinen harjoittelu ja venyttely lisää kipeiden lihasten voimaa ja joustavuutta. Vesiaerobicin suorittaminen antaa keholle tasaisen vastuksen ja on vähemmän rasittavaa lihaksille. Joogasta on suuri hyöty kipeille lihaksille. Se voi auttaa rakentamaan keskittymistä, joustavuutta ja voimaa koko kehoon. Fysioterapiaa voidaan tarvita, jotta voidaan kohdistaa tiettyjä alueita tietyillä vahvistavilla harjoituksilla ja vahvistaa heikentyneitä lihaksia.
Asianmukainen lepo antaa kehon toipua ja voi lievittää myös kipeitä lihaksia. Syvä hengitys ja meditaatio voivat puhdistaa mielen ja lievittää stressiä kehosta. Kun koemme stressiä, kehomme lihakset kiristyvät ja aiheuttavat kipua. Liottaminen lämpimässä kylvyssä tai hierominen kipeälle alueelle lisää hapen virtausta verenkierrossa lihasten sisällä ja edistää luonnollista paranemisprosessia.
Vakavat sairaudet, sairaudet ja lääkkeet voivat aiheuttaa lihaskipuja. Elimistön elektrolyyttitasapainon puute tai liian vähän kaliumia tai kalsiumia voi aiheuttaa lihasten kipua. Nesteiden juominen, johon on lisätty elektrolyyttejä, voi auttaa palauttamaan kehon tasapainon. Tasapainoisen ruokavalion syöminen tai vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäinen käyttö voi poistaa kaliumin tai kalsiumin puutteen.
Sairaudet, kuten fibromyalgia, lupus, rabdomyolyysi, polymyosiitti ja polymyalgia rheumatica, voivat aiheuttaa vakavia lihaskipuja. Virus- ja bakteeri -infektiot voivat aiheuttaa erilaisia kipuja kehon lihaksissa. Näitä infektioita voivat olla influenssa, malaria, Lymen tauti, paise, polio, trikinoosi ja Rocky Mountainin täplikäs kuume. Kaikista näistä sairauksista on keskusteltava lääkärin kanssa, jotta voidaan päättää, mikä hoito on paras kussakin tilanteessa.