Alkoholin juomisen krapulavaikutusten lievittämiseen, joita esiintyy usein aamulla tällaisen kulutuksen jälkeen, liittyy eräänlainen kansanlääketiede, jolla ei ole lopullista lääketieteellistä näyttöä sen tueksi. Tämä tekee krapularuoan valinnasta henkilökohtaisen maun ja kokeilun aiheen. Useita krapularuokia suositellaan kuitenkin yleisesti juomisen oireiden lievittämiseksi, mukaan lukien banaanit, munat ja runsaasti rasvaa sisältävät elintarvikkeet.
Elintarvikkeita, joissa on paljon hiilihydraatteja ja proteiineja, suositellaan usein keinoksi hidastaa alkoholin aineenvaihduntaa maksassa. Munien uskotaan tekevän tämän käyttämällä kysteiiniä, aminohappoproteiinia, jossa ne ovat runsaasti ja jotka voivat hajota asetaldeyhde. Asetaldehydiä syntyy, kun ihmiskeho hajottaa alkoholin etanolin hapettumisen kautta, joten munien uskotaan estävän tätä prosessia. Proteiinit ja hiilihydraatit ovat krapulalääkkeitä, koska ne koostuvat suurista molekyyleistä, jotka ovat hitaasti sulattavia ja voivat sekoittaa alkoholin kanssa hitaasti sen prosessoinnin verenkiertoon. Hiilihydraatit nostavat myös verensokeria, mikä auttaa väsymykseen ja uneliaisuuteen, jotka ovat yleisiä krapulaoireita.
Rasvaisia ruokia suositellaan usein hyväksi krapularuoaksi riippumatta siitä, ovatko ne peräisin niin sanotuista hyvistä rasvalähteistä, kuten oliiviöljystä, tai huonoja rasvoja, kuten pikaruokaa. Tämän krapularuokavalion rasva ja öljyt vuoraavat mahalaukun ja suoliston ja voivat hidastaa kehon alkoholinkäsittelyä. Ne on kuitenkin parasta nauttia ennen juomisen aloittamista, koska niiden vaikutus voi myöhemmin sisältää mahalaukun ärsytystä.
Hedelmämehu ja kaiken kaikkiaan hedelmät ovat suositeltavia elintarvikeryhmiä, koska ne sisältävät paljon vettä, joka lievittää nestehukkaa, yksinkertaisia sokereita, kuten fruktoosia, jotka voivat nostaa energiatasoa, ja vitamiineja. Banaanit eivät usein kuulu tähän luokkaan ei niiden sisältämän sokerin takia, vaan siksi, että ne sisältävät runsaasti kaliumia, joka häviää juomisen diureettisen vaikutuksen vuoksi. Vesi on yleensä paras tapa laimentaa alkoholia kehossa hidastamaan sen ruuansulatusta ja nopein tapa saada oikea nesteytys. Hedelmien kulutus voi myös lisätä kehon kykyä hajottaa toksiinit nopeammin.
Kasvi- ja nuudelikeittoja ehdotetaan usein krapularuokaluokiksi. Ne sisältävät runsaasti natrium- ja kaliumsuoloja, joita keho menettää kuivumisensa jälkeen, ja toinen hyvä vesilähde. Aasialainen keitto tai pasta -ateria sisältää usein myös inkivääriä, jolla on luonnollisia sokereita ja rauhoittava vaikutus vatsaan. Inkivääri -ale tai inkivääri -tee kuuluvat myös tähän yleiseen krapularuokaluokkaan, ja molemmat ovat hyviä lievittämään pahoinvointia.
Vaikka jotkut krapulahoidot sisältävät kipulääkkeitä ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin (NSAID), kuten aspiriinia, luonnollinen lähestymistapa on korvata yrtit krapularuoana. Pajunkuorella ja esikkoöljyllä on molemmilla aspiriinin kaltaisia vaikutuksia ja ne ovat hyödyllisiä maksalle. Maito -ohdake on toinen yleinen yrttilisä, joka voi palauttaa luonnollisen maksan aineenvaihdunnan. Fenkolin siementen pureskelulla tai piparmintuteen juomisella sanotaan olevan samanlaisia vaikutuksia.