Auringonpolttama on sairaus, joka ilmenee iholle, joka on ylivalottunut auringon ultraviolettisäteilylle (UV). Liian pitkä aika auringossa ilman suojaa voi aiheuttaa lisääntynyttä herkkyyttä, punoitusta, kipua ja jopa rakkuloita.
Paras neuvo on välttää sitä ensiksi aina kun mahdollista. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että auringonpolttama voi tapahtua, vaikka lämpötila on lievä, ja jopa päivinä, jotka eivät ole erityisen aurinkoisia. Liiallinen altistuminen voi aiheuttaa ongelmia myöhemmin elämässä ryppyistä vakaviin iho -olosuhteisiin. Aurinkovoiteen käyttö aina, kun menet ulos, auttaa suojaamaan ihoasi vahingollisilta UV -säteiltä.
Jos satut auringonpolttamaan, on olemassa erilaisia korjaustoimenpiteitä, joilla voit lievittää kipua ja auttaa parantamaan ihoasi. Aloe Veraa on erittäin suositeltavaa, mutta muista ostaa tuote, joka luettelee aloen yhtenä tärkeimmistä ainesosista. Tarkista aina viimeinen käyttöpäivä, koska aloe voi menettää parantavia ominaisuuksiaan ajan myötä. Itse asiassa paras aloen käyttö on sen ottaminen suoraan Aloe Vera -kasvista. Murta lehti auki ja poista sen sisältämä geeli. Levitä sitä rauhoittamaan palovammoja sekä kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa.
Muista myös juoda runsaasti vettä, koska kuivumisen vaarat lisääntyvät auringonpolttamilla. Ei ole viisasta juoda alkoholijuomia, koska ne voivat lisätä riskiä kuivua. Et ehkä halua syödä, mutta sinun pitäisi yrittää syödä vähän jotain voimasi ylläpitämiseksi. Auringonpolttama voi olla kuin mikä tahansa sairaus tai vamma sen vakavuudesta riippuen, ja kehosi tarvitsee ravintoa parantaakseen itsensä.
Kylmän kylvyn ottaminen auttaa myös sinua tuntemaan olosi mukavaksi. Viileä vesi auttaa alentamaan kehon lämpötilaa ja vähentämään ihon lämpöä. Liota veteen ja huuhtele varovasti, mutta älä käytä saippuaa palaneille alueille. Saippuat voivat poistaa luonnossa esiintyviä öljyjä, joita kehosi tarvitsee parantua. Pukeudu uimisen jälkeen löysiin mukaviin vaatteisiin ja pysy poissa auringosta, kunnes palovammasi paranee. Muista levätä runsaasti.
Jos palovammasi kuoriutuu, se voi myös kutittaa. Älä naarmuta, mikä voi aiheuttaa lisävahinkoja. Levitä kalamiinivoidetta lievittääksesi kutinaa ja käytä runsaasti kosteusvoidetta, joka auttaa kosteuttamaan ihoa uudelleen.
Älä koskaan yritä avata rakkuloita, koska ne voivat aiheuttaa vakavia infektioita ja arpia. Itse asiassa, jos sinulla on rakkuloita tai turvotusta sekä vakavaa kipua, kuumetta, huimausta tai pahoinvointia, sinun on neuvoteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Auringonpolttama voi olla erittäin vakava ja aiheuttaa ensimmäisen asteen palovammoja, jotka vaativat ammattimaista hoitoa.