Monet naiset kokevat rintakipua raskauden aikana, ja vaikka sitä pidetään normaalina, se voi olla kiusallista. Onneksi on mahdollista vähentää rintojen arkuutta käymättä lääkärissä tai käyttämättä paljon rahaa. Esimerkiksi kylmä ja lämmin pakkaus voivat molemmat lievittää kipua, vaikka asetaminofeeni voi myös auttaa. Säännöllinen harjoittelu voi vähentää epämukavuutta, etenkin kun käytetään hyvää urheiluliiviä. Lopuksi kehon pitäminen vapaana ylimääräisistä nesteistä on hyvä idea pitää kipeät rinnat loitolla, ja tämä voidaan saavuttaa juomalla paljon vettä ja vähentäen samalla suolaa.
Useimmat ihmiset ajattelevat lämpimiä pakkauksia, kun he harkitsevat kivunlievitysmenetelmiä, koska lämpöä käytetään usein kouristusten, lihaskipujen ja rintakipujen poistamiseen. Naiset, jotka ovat kiinnostuneita käyttämään lämpöä rintakipujen lievittämiseen raskauden aikana, voivat käyttää lämmitystyynyä rintaan tai ottaa lämpimän kylpyamme. On kuitenkin huomattava, että erityisen kuumia tai pitkiä kylpyjä tulee välttää raskauden aikana tapahtuvan ylikuumenemisen vaaran vuoksi. Vaihtoehtoisesti jotkut naiset mieluummin pitävät kylmiä pakkauksia kivun lievittämisessä, jolloin he voivat käyttää pussia, joka sisältää jääkuutioita, jäädytettyjä vihanneksia tai kylmää geelipakkausta. Joka tapauksessa se tulisi peittää pyyhkeellä ja asettaa sitten rintojen päälle muutamaksi minuutiksi kerrallaan ja poistaa se, kun alue on tunnoton.
Turvotus voi johtaa rintojen arkuuteen raskauden aikana, minkä vuoksi ylimääräisen nesteen poistaminen kehosta voi ratkaista ongelman. Vaikka se vaikuttaa intuitiiviselta, varmista, että juo tarpeeksi vettä, se voi auttaa kehoa huuhtelemaan sen tehokkaammin. Tämä johtuu siitä, että keholla on taipumus pitää kiinni nesteistä, kun se ei saa tarpeeksi, kun taas riittävä veden saanti voi varmistaa sen, että neste ei loppu. Suolan saannin vähentäminen on toinen menetelmä, joka voi vähentää turvotusta, jolloin naiset voivat päästä eroon rintakipuista raskauden aikana.
Vaikka jotkut potilaat olettavat, että heidän ei pitäisi liikkua raskauden aikana, on usein suositeltavaa, että he treenaavat säännöllisesti. Paitsi että tämä voi pitää kehon terveenä yleensä, mutta se voi myös vähentää rintakipua raskauden aikana. Treenin pitäisi tietysti olla vähemmän rasittavaa kuin tyypillinen rutiini, ja tukevaa urheiluliiviä on käytettävä. Itse asiassa tukiliivien käyttäminen yleensä voi lievittää rintakipua raskauden aikana. Jos rinnat tuntuvat edelleen hyviltä hyvistä rintaliiveistä huolimatta, voidaan ottaa raskaana oleville naisille turvallinen kipulääke, kuten asetaminofeeni.