Ei ole parasta tapaa lisätä libidoa. Osa ongelmasta on se, että hoidot seksiin kiinnostuksen lisäämiseksi ovat yksilöllisiä ja voivat olla erittäin erilaisia jokaiselle sukupuolelle. On olemassa useita verkkosivustoja, jotka lupaavat ”parhaan tavan lisätä libidoa”, mutta monimutkaiset syyt, jotka voivat aiheuttaa kiinnostusta sukupuoleen, tekevät näistä väitteistä epäilyttäviä ja joskus huolestuttavia. Erilaiset yrtit tai muut valmisteet, joiden uskotaan tehostavan seksuaalista halua, voivat vaikuttaa libidoon tai eivät, ja jotkut niistä sisältävät suuria määriä vaarallisia mieshormoneja tai steroideja. Kaikkia lääkkeitä, joita käytetään sukupuolivietin lisäämiseen, yrttejä tai ei, tulee käyttää lääketieteen ammattilaisten ohjauksessa.
Alhainen libido on yleisempi naisilla kuin miehillä, ja tätä asiaa koskevia tilastoja on vaikea käsitellä, koska sukupuolivietillä voi olla normaali alue. Jotkut ihmiset ovat kiinnostuneita seksistä tai seksuaalisesta toiminnasta suuren osan ajasta, toiset eivät. Tämä ongelma tulee ongelmalliseksi, jos parisuhteessa olevilla kumppaneilla on erilaiset libidotasot, mutta vähemmän kiinnostus sukupuoleen ei välttämättä tarkoita epänormaalia. Ei kiinnostus seksisuhteisiin viittaa keskimääräistä alhaisempaan libidoon tai sen täydelliseen puuttumiseen, ja tämä voi johtaa kumppaniin, jolla on hyvin alhainen tai ei lainkaan sukupuoliviettiä, etsimään parasta tapaa lisätä libidoa.
On olemassa monia erilaisia hoitoja, joita voidaan kokeilla “parhaana keinona lisätä libidoa” jokaiselle naiselle. Ensinnäkin on selvittää, mikä voi aiheuttaa tilan. Se voi olla täysin emotionaalinen, mikä ei ole harvinaista naisilla, jotka ovat raiskauksen tai seksuaalisen hyväksikäytön uhreja, tai se voi osittain perustua päivittäiseen käyttäytymiseen, tiettyjen hormonien alhaiseen määrään tai moniin muihin tekijöihin. Usein on useampi kuin yksi syy siihen, miksi sukupuolivietti on vähäinen ja kiinnostus sukupuoleen vähentynyt tai ei lainkaan voi johtua useista monimutkaisista tekijöistä, joihin kuuluvat biologiset ja psykologiset.
Useimmille naisille paras tapa lisätä libidoa on omaksua kaksitahoinen lähestymistapa asiaan. Ensimmäisten naisten tulisi tutkia lääketieteellisiä syitä, miksi libido voi olla alhainen, kuten leikkaukset munasarjojen poistamiseksi, yhdynnän aikana esiintyvä kipu, kuukautisten päättyminen, vauvan saaminen tai imetys ja käyttäytyminen, joka voi vaikuttaa mielialaan. Esimerkiksi naisilla, jotka saavat enemmän liikuntaa ja jotka kuuluvat normaaliin painoalueeseen, saattaa olla vähemmän todennäköistä, että heillä on alhainen libido. Tietyt sairaudet tai lääkkeet voivat alentaa libidotasoa, kuten masennus ja sen hoitoon käytettävät lääkkeet. Jos lääkärit tunnistavat lääketieteellisen syyn, he voivat tarjota hoitosehdotuksia, kuten täydentämistä tietyillä hormoneilla, tai he voivat vain hoitaa taustalla olevia sairauksia, joiden epäillään vähentävän sukupuoliviettiä.
Tämän lähestymistavan toisella puoliskolla tarkastellaan tapoja, joilla nainen voi nähdä seksisuhteita, ja tämä voi sisältää neuvontaa. Traumasta toipuvia ihmisiä tai niitä, joilla on aina ollut vaikeuksia sukupuolen kanssa, voi parhaiten auttaa työskentely seksuaaliasioihin erikoistuneen terapeutin kanssa. Toinen tekijä, joka on otettava huomioon, on tapa, jolla nainen kokee seksikumppaninsa. Jos suhde kyseisen kumppanin kanssa on erittäin huono tai läheisyys puuttuu muilla tavoilla, ei ehkä yksinkertaisesti haluta seksiä kyseisen henkilön kanssa.
Miehet kärsivät heikosta libidosta vähemmän kuin naiset, ja he voivat myös hyötyä kaksoislähestymistavasta parhaana keinona lisätä libidoa. Lääkärit haluavat sulkea pois sairaudet, jotka voivat luonnollisesti vähentää sukupuoliviettiä tai tarjota heille hoitoa. Matalaa libidoa ei pidä sekoittaa erektiohäiriöön (ED), ja ED: lle yleensä määrätyt lääkkeet eivät yleensä lisää sukupuoliviettiä. Kuten naistenkin kohdalla, matala libido voi olla myös miehille psykologinen asia, ja he voivat hyötyä terapiasta, jossa he voivat keskustella seksiin liittyvistä tunteistaan ja työskennellä sellaisten asioiden parissa, jotka saattavat aiheuttaa vähäistä kiinnostusta siihen.
Jotkut parit jäävät jumiin, ja vähäinen kiinnostus seksiä kohtaan voi yksinkertaisesti tarkoittaa väsymystä koko ajan monista vastuista tai siitä, että seksisuhteet eivät ole kovin mielenkiintoisia. Pariskunnat, joilla on ongelmia tämän ongelman kanssa, saattavat myös haluta arvioida tapoja, joilla he voivat tehdä läheisyydestä kiehtovamman ja monipuolisemman. On monia kirjoja seksielämän piristämiseksi.
Pariskuntien tulisi ymmärtää, että yhden henkilön vähäinen seksuaalinen kiinnostus ei merkitse toisen hylkäämistä. Suuttuminen matalan libidon omaavaan henkilöön auttaa harvoin ongelmaan. Pikemminkin kannustaminen tutkia, tarvitaanko lääketieteellistä tai psykologista tukea, on todennäköisesti hyödyllisempää.