On olemassa useita tapoja vähentää peräpukamia. Peräpukamat, joita kutsutaan myös paaluiksi, ovat peräaukon tai peräsuolen suonet, jotka ovat turvonneet. Tulehduksen vuoksi ne voivat olla kutiavia ja tuskallisia. Ne voivat jopa vuotaa verta ja johtaa ulosteen vuotamiseen. Peräpukamat voivat olla riittävän vakavia vaatiakseen kirurgista hoitoa, mutta usein ne voidaan hoitaa kotona.
On olemassa monia over-the-counter-tuotteita, joita markkinoidaan niille, jotka haluavat vähentää peräpukamia. Niiden sanotaan auttavan lievittämään kipua ja kutinaa turvotuksen lisäksi. Tällaiset tuotteet voivat olla hyödyllisiä niille, joilla on lieviä peräpukamia, vaikka vaikutukset voivat olla vain väliaikaisia. Niitä on saatavana voiteina, voiteina, peräpuikkoina ja tyynyinä, jotka on kastettu noidanpähkinällä ja muilla aineilla.
Lämmön tai kylmyyden levittäminen alueelle voi myös auttaa. Esimerkiksi lämmin kylpy voi auttaa vähentämään alueen epämukavuutta, ainakin tilapäisesti. Jotkut ihmiset suosittelevat liottamista lämpimässä kylvyssä kolme kertaa päivässä tehokkaana keinona vähentää peräpukamia. Peräpukamasta kärsivien ei kuitenkaan tarvitse viettää tunteja kylpyammeessa. Viisitoista minuuttia kutakin liotusta varten voi riittää auttamaan.
Kylmä pakkaus on hyvä auttaa vähentämään peräpukamia. Se voi myös auttaa lämpimän veden istuma-kylpyyn ottamisessa. Varovasti pyyhkiminen kostutetulla wc -paperilla voi auttaa estämään turvonneen peräaukon ärsytystä ja lisää mukavuutta suolen liikkeen jälkeen.
Ummetus ja kovat ulosteet voivat aiheuttaa tai pahentaa peräpukamia. Varmista, että ulosteet ovat riittävän pehmeitä kulkemaan vapaasti ja ilman rasitusta, turvotetut peräpukamat voivat kutistua nopeammin, lisätä mukavuutta ja estää uusiutumisia. Runsaan kuidun syöminen, veden saannin lisääminen ja harjoittelu voivat auttaa varmistamaan, että suolen liikkeet ovat helppoja ja säännöllisiä.
Omenaviinietikka on yleinen kotihoito, joka auttaa vähentämään peräpukamia. Sen käyttämiseksi henkilö levittää etikkaa puuvillapalloon ja pyyhkii sitten etikkaa teennäinen. Tämä voidaan tehdä muutaman kerran päivässä nopeuttaakseen kutistumisprosessia.
Usein peräpukamat paranevat yhdestä kahteen viikkoon, mutta ne voivat palata ummetuksen, ripulin, raskauden tai alueen trauman edessä. Joissakin tapauksissa peräpukamat muuttuvat pysyviksi ja ovat yhä hankalampia. Tällöin lääketieteellinen interventio voi olla perusteltua. Tämä voi sisältää minimaalisesti invasiivisia toimenpiteitä tai kirurgisia tekniikoita vakavuudesta ja potilaan mieltymyksistä riippuen.