Parcourse, jota joskus kutsutaan par -radaksi tai esterajaksi, on eräänlainen erikois kuntoreitti, joka on perustettu kiipeilyesteillä ja muilla fyysisillä haasteilla, jotka lisäävät niitä säännöllisesti käyttävien ihmisten harjoittelunopeutta ja kykyjä. Parcourse -ulkoilureittejä on olemassa monissa maissa, mukaan lukien Yhdysvallat, Iso -Britannia, Kanada, Sveitsi, Luxemburg ja Uusi -Seelanti. Niitä ei ole suunniteltu vain yleisön käyttöön, vaan ne ovat myös yleinen menetelmä sotilaallisten miesten ja naisten fyysiseen peruskoulutukseen, ja myös sotilashenkilöstö käyttää niitä virkistystoimintana.
Julkiset puistomallit on usein rakennettu luontopolkuihin, ja niissä on käytetty luonnonpuusta ja ympäristön maastosta tehtyjä kuntolaitteita. Niitä ovat esimerkiksi harjoitusasemat, kuten tasapainotuspalkit, tangot sirujen nousemiseen ja käteen ripustamiseen, kun ne etenevät tangosta baariin, köysi kiipeily, heiluvat köysiesteet ja paljon muuta. Tyypillinen parcourse sisältää riittävän välimatkan kuntolaitteiden välillä, jotta osallistujat voivat suorittaa jonkin verran vapaata juoksua tapahtumasta toiseen, ja se on usein rakennettu ympyränmuotoiseksi, jotta kurssi voidaan suorittaa niin monta kertaa kuin haluat ilman, että pääset etäisyyteen niiden lähtökohta. Jokainen harjoitusasema näyttää yleensä täydellisen kuvauksen siitä, miten laitetta tulisi käyttää turvallisesti ja tehokkaasti, jotta parcourse tarjoaa täyden valikoiman voima- ja ketteryysharjoittelua vartalolle.
Parkin rakentaminen merkitsee lähinnä ulkokuntosalin rakentamista, ja sekä niiden sijainti virkistävässä luonnossa että joustavuus tekevät niistä houkuttelevia kaikenikäisille. Harjoitusasemia voidaan välttää, jos ne näyttävät liian rasittavilta, ja osallistujat voivat kävellä radan ja ajaa sitä. Usein kuntosaleja voidaan säätää myös helpottamaan niitä lapsille ja eläkeläisille sekä aikuisille, joilla on fyysisiä rajoituksia.
Monet parcourse -kuntoreitit jäävät kuitenkin usein suurelta osin käyttämättömiksi, koska ne näyttävät haastavammilta kuin ne todellisuudessa ovat, vaikka niiden alhaiset rakentamis- ja ylläpitokustannukset helpottavat niiden sisällyttämistä moniin yhteisön puistoihin ja metsiin. Parcourse tarjoaa etuja paikallisiin kuntosaleihin verrattuna, että ne ovat yleensä vapaasti käytettävissä, käytettävissä ympäri vuorokauden ja tarjoavat sekä matkustajille että paikallisille kuntoklubien harrastajille mahdollisuuden venyttää lihaksia, joita he eivät tienneet, että heillä on ja nauttia ulkona samaan aikaan. Ne mahdollistavat myös ihmisten harjoittelun yksilöllisesti ja omaan tahtiinsa, koska jokainen asema selitetään perusteellisesti. Jokaisella kuntoreitillä on luonnollinen rytmi, joka ei vaadi valmennusta tai poikkeuksellista kykyä suorittaa.
Maailmassa on nyt tuhansia parcourse -kuntoreittejä. Laji voidaan jäljittää 1960 -luvulle Euroopassa, jolloin se alkoi saada suosiota. Sveitsiläinen arkkitehti Erwin Weckemann tunnetaan puiston keksijänä ja ensimmäisen Zürichissä Sveitsissä pystytettävän suunnittelijana.