Mahalaukusta erittyvä peptidihormoni greliini on voimakkain perifeerisesti erittyvä ruokahalua lisäävä aine. Sitä pidetään syömiskäyttäytymistä laukaisevana tekijänä ja nälkähormonina, mutta sen merkitys syömisen pitkäaikaisessa säätelyssä on vielä epäselvä.
Mikä tuottaa dopamiinia?
Dopamiini on eräs keskushermoston välittäjäaineena toimiva hormoni, joka vaikuttaa pääasiassa dopamiinireseptoreihin. Dopamiinia tuotetaan aivojen hypotalamuksen tyvitumakkeissa.
Mikä hormoni vähentää ruokahalua?
Sekretiini-hormoni vähentää ruokahalua aktivoimalla ruskeaa rasvaa.
Miten nostaa dopamiini tasoja?
Dopamiinituotantoa voi lisätä asettamalla tavoitteita ja tekemällä mielekkäitä asioita, liikkumalla, nauttimalla fyysisestä läheisyydestä tai vaikka matkustelemalla. Dopamiinia voi vapautua tavallista enemmän myös silloin, kun käsittelemme negatiivisia tunteita, kuten surua tai vihaa.
Voiko dopamiinia olla liikaa?
Liikaa dopamiinia tuottaessaan ihminen on impulsiivinen, jopa liian intensiivinen. Nämä tekijät voivat johtaa liialliseen nautintojen hakemiseen fyysisistä ja mentaalisistä tekijöistä, jotka pahimmillaan johtavat mm. rikosten tekemiseen. Aggressio, viha ja pelko voivat hallita, mikäli dopamiinia on liikaa.
Mikä hormoni lihottaa?
Liiallinen estrogeeni lihottaa tutkijoiden mukaan niin naisia kuin miehiäkin. Estrogeenia syntyy elimistössä itsessään, mutta sitä saadaan myös ruokavaliosta ja ympäristöstä. Esimerkiksi erilaisten torjunta-aineiden ja kasvuhormonien jäämät voivat näkyä ruoan estrogeenipitoisuudessa.
Miten estrogeenin puute vaikuttaa?
“Estrogeenin vähyyteen liittyviä oireita ovat kärttyisyyden lisääntyminen, unettomuus, hikoilu, kuumat aallot, masennus, ahdistuminen, saamattomuus, itkuherkkyys, nivelkivut, sydämen rytmihäiriöt, limakalvojen kuivuminen, ummetus, päänsärky, tihentynyt pissalla käymisen tarve, äkkipissahätä ja virtsankarkailu”, Kajan …
Voiko estrogeeni lihottaa?
Naisten vaihdevuodet tarkoittavat ajanjaksoa, jolloin munasarjat lakkaavat tuottamasta estrogeenia. Vaihdevuodet itsessään eivät lihota, mutta estrogeenin väheneminen muuttaa sitä, mille alueille rasvaa kertyy, ja siksi sitä voi kasautua erityisesti vyötärölle.
Mihin levodopa auttaa?
Levodopa/Carbidopa/Entacapone Orion -tabletteja käytetään Parkinsonin taudin hoitoon. Parkinsonin tauti johtuu aivojen matalasta dopamiinipitoisuudesta. Levodopa lisää dopamiinin määrää ja vähentää siten Parkinsonin taudin oireita. Karbidopa ja entakaponi tehostavat levodopan vaikutusta.
Mikä tuottaa serotoniinia?
Vaikka serotoniini tunnetaan nimenomaan aivojen välittäjäaineena, suurin osa serotoniinista tuotetaan suolistossa – ei aivoissa. Serotoniinin tuotantoon tarvitaan tryptofaania, jota saadaan ruoasta. Muun muassa kananmuna, pähkinät, banaani, juusto, maito, tonnikala ja kalkkuna sisältävät paljon tryptofaania.