Perineometri on gynekologiassa käytettävä laite lantionpohjan lihasten voiman mittaamiseen. Yhdessä Kegel -harjoitusten kanssa se voi auttaa lantionpohjan lihasten uudelleenkoulutuksessa, jotka usein heikentyvät synnytyksen jälkeen. Koulutus perineometrin avulla auttaa myös ratkaisemaan miehillä esiintyvää prolapsia, inkontinenssia ja ennenaikaista siemensyöksyä.
Laitteen keksi kuuluisa gynekologi tri Arnold Kegel, joka ehdotti, että lantionpohjan lihasten harjoittaminen synnytyksen jälkeen voi auttaa lievittämään koettelemuksen aikana kärsineitä lihasvammoja. Hän loi ensimmäisen perineometrin selvittääkseen, hyötyisikö tietty potilas Kegel -harjoituksista. Keksinnön aikaan laite mitasi lihasvoimaa lukemalla ilmanpaineen muutokset lantion supistusten jälkeen. Vuosien kehitystyön myötä siitä on tullut biopalautelaite, joka mittaa lujuuden sähköimpulsseilla, mikä johtaa tarkempiin mittauksiin.
Kun laite on asetettu emättimeen tai peräaukkoon, potilasta pyydetään supistamaan lantionpohjan lihaksia siten, että lihakset vedetään ylös sen sijaan, että ne painettaisiin alas, kuten ne olisivat synnytyksen tai virtsaamisen aikana. Perineometri mittaa lihasten sähköistä aktiivisuutta ja raportoi sitten mittaukset näytöllä. Ihannetapauksessa naisten pitäisi pystyä rekisteröimään 10 asteikolla, pitämään supistusta 10 sekuntia ja toistamaan harjoitus 10 kertaa. Perineometrien avulla potilaat voivat seurata supistustensa voimakkuutta ja luoda harjoitusohjelmansa sen mukaisesti.
Lantionpohjan lihasten harjoittelu tietylle voimalle tuo useita etuja. Muu kuin emättimen kuntouttaminen synnytyksen jälkeen, lihasten vahvistaminen voi auttaa estämään sukupuolielinten tai peräsuolen prolapsia, jossa elimet, kuten kohtu, liukuvat pois paikaltaan. Harjoitukset voivat myös auttaa potilasta voittamaan virtsankarkailun, koska lantionpohjan lihakset auttavat hallitsemaan virtsarakon liikettä.
Myös miehet voivat hyötyä perineometrin käytöstä. Ne, jotka kärsivät ongelmista, kuten ennenaikaisesta siemensyöksystä, voivat kouluttaa itseään viivyttämään reaktiota lantionpohjan supistumisen kautta. Samaa naisten tekemiä Kegel -harjoituksia voidaan käyttää harjoitteluun, ja perineometri seuraa edistymistä.
Vaikka perineometrit olivat aikoinaan vain klinikan käytössä, kotikäyttöön tarkoitetut perineometrit ovat nyt saatavilla. Lisämukavuuden ansiosta lantionpohjan voimaharjoittelu voidaan tehdä kodin rauhassa. Nämä mallit ovat edullisempia kuin aiemmat Kegel -perineometrin versiot ja ovat yhtä tarkkoja.