Mikä on Pilates -loma?

Pilates-loma on useimmissa tapauksissa järjestetty loma, joka keskittyy liikuntaan ja hyvinvointiin. Pilates -ohjelma on eräänlainen ydinvahvistusharjoitus, jossa yhdistyvät joogan elementit lihasten vahvistamiseen ja liikkeiden määrittämiseen, jotka liittyvät lähinnä vatsalihaksiin. Vaikka Pilates on harjoitusohjelma, sen opetukset keskittyvät sekä sisäiseen että ulkoiseen hyvinvointiin. Monet Pilates-harrastajat ottavat pilates-retriittejä tai lomia parantaakseen taitojaan ja ravitakseen kehoaan rentoutumalla kotoa käsin.

Pilates -lomaa on useita. Yleisimpiä sponsoroivat yksittäiset studiot. Pienet ryhmät matkustavat yhdessä, usein läheiseen lomakohteeseen, saadakseen muutaman päivän pilateskeskeisen rentoutumisen. Ohjaajat opettavat yleensä muutaman istunnon ja kannustavat osallistujia käyttämään aikaa itselleen. Tämä voi sisältää muita harjoituksia, erilaisia ​​kylpyläpalveluja tai yksinkertaisia ​​seisokkeja.

Järjestäytynyttä lomaa vietetään erityisissä retriitikeskuksissa, usein opettajien ja kouluttajien kokopäiväisen henkilökunnan tuella. Nämä tilat toimivat usein all inclusive -paikkana, jossa osallistujat voivat keskittyä harjoituksiinsa, nukkua ylellisessä ympäristössä ja nauttia juuri valmistetuista, terveydellisistä aterioista. Yksittäiset Pilates -harjoitukset ja ryhmäistunnot ovat usein osa päivittäistä rutiinia.

Monet jälkimmäisen luokan retriiteistä tekevät itsestään houkuttelevampia asettamalla lomansa eksoottisille tai vieraille alueille. Pilates -rantalomat ovat yleensä erittäin suosittuja, kuten trooppisten sademetsien lähellä järjestetyt retriitit. Tällaiset palvelut yleensä markkinoivat itseään siten, että ne antavat osallistujille mahdollisuuden muodostaa yhteys luonnolliseen rauhallisuuteen, kun he ovat paremmin sopusoinnussa kehonsa, joustavuutensa ja sisäisen voimansa kanssa.

Pilateslomat voidaan järjestää myös tiettyjen esityslistan tai toissijaisten taitojen ympärille. Pilates -lomalla Toscanassa voi esimerkiksi yhdistää italialaisen ruoanlaiton parantuneeseen lihasääniin, tai vetäytyä Ranskassa voi pyrkiä yhdistämään viininmaistelun ja viinitarhakierrokset päivittäiseen liikuntaan. Nämä ovat yleensä kalleimpia lomia, jotka palvelevat vain vauraimpia Pilates -harrastajia.

Aina ei tarvitse olla Pilates -asiantuntija voidakseen nauttia Pilates -lomasta. Useimmiten retriitit voidaan räätälöidä yksilöllisten tyylien ja tarpeiden mukaan. Tämä pätee erityisesti retriitikeskuksiin, joissa on ammattitaitoisia ohjaajia. Pilates-loman osallistujia kannustetaan yleensä edistymään omaan tahtiinsa ja he voivat usein tavata henkilökohtaisesti ohjaajien kanssa henkilökohtaisia ​​vahvuuksiaan. Tämä huipentuu usein räätälöidyn harjoituksen luomiseen, jonka osallistuja voi luoda ja toistaa kotona.

Suurin osa lomista on suunniteltu lyhyiksi, yleensä enintään viikoksi. Yön yli Pilates -retriitit ovat suosittuja erittäin kiireisten ammattilaisten keskuudessa tai ihmisillä, joilla ei ole paljon aikaa olla poissa kotoa. Jopa hyvin lyhyet aikataulut toimivat, sillä tavoitteena ei ole tulla kotiin vireänä ja hyvässä kunnossa, vaan pikemminkin uudistettuna ja elvytettynä. Pilates -henkeä kuvataan yleensä kokonaisuutena, ei ankarana kurinalaisuutena. Pilates -loma on yleensä tarkoitettu rentouttavaksi taukoksi, joka parantaa liikuntaa ja mielentarkkuutta parantamatta porausta.