Plantaarinen fasciitis -teippaus on strategia, jota käytetään lievittämään istukkarakenteen stressiä. Estämällä faskian liike, on mahdollista minimoida osa kipusta, joka esiintyy istukan fasciitin esiintymisen aikana. Teippaus voi myös auttaa parantumisprosessissa ja helpottaa jonkin verran liikkumista.
Ymmärtääksesi, miten istukan faskiitin teippausprosessi toimii, on tärkeää ymmärtää istukkarakenteen luonne. Tämä paksu kudos auttaa tukemaan jalan kaaria ja kulkee jalkojen pohjan lihaksia pitkin. Kun istukan fascia on mustelmilla tai tulehtunut jollain tavalla, kaaren ja kantapään kipu voi olla suuri. Vahinko voi johtua juoksemisesta urheilun aikana tai mistä tahansa toiminnasta, joka aiheuttaa kaaren ja ympäröivän kudoksen rasittumisen. Tuloksena oleva sairaus tunnetaan plantaarisena fasciitina.
Kuten monen tyyppisten kudos- ja nivelsiteiden kohdalla, vammojen aikana esiintyy usein paljon turvotusta ja tulehdusta. Plantaarisen fasciitis -teippauksen prosessi palvelee kahta päätarkoitusta. Ensinnäkin teippaus suojaa loukkaantunutta aluetta ja estää siten lisää traumoja. Toiseksi teippaus auttaa tukemaan kaaria ja kantapäätä sekä auttamaan hillitsemään turvotusta ja antamaan faskian alkaa parantua.
Plantaarisen fasciitis -teippauksen prosessia voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Teipin kiinnittäminen kaarelle ja kantapääalueelle ennen rasittavaa fyysistä toimintaa rajoittaa istukan faskian liikealuetta ja minimoi siten kantapään ja kaaren alueen rasituksen. Esimerkiksi teippaus rajoittaisi venytyksen määrää, joka suoritetaan juoksun aikana, mikä puolestaan pitäisi jalan ja säären takaosan jännitystason turvallisella tasolla. Urheilijat käyttävät usein tätä sovellusta loukkaantumisen estämiseksi.
Vaikka istukan fasciitis -teippausta pidetään erittäin hyödyllisenä kantojen ja niistä johtuvan kantapään kivun ehkäisemisessä ja hoidossa, on tärkeää muistaa, että strategiaa ei tule käyttää yksin. Teippauksen yhdistäminen muihin hoitoihin, kuten tulehduskipulääkkeiden antamiseen ja jääpakkausten käyttöön koko päivän ajan, nopeuttaa paranemisprosessia ja helpottaa kestävän kivun käsittelyä. Lisäksi istukan fasciitis -teippiä ei tule käyttää ympäri vuorokauden. Yleensä on suositeltavaa poistaa teippi yöllä, sekä poistaa teippi jossain vaiheessa päivää ja antaa jalan ihon altistua ilmalle.