Mikä on Plantaris -jänne?

Plantaris -jänne sijaitsee vasikan lihaksen keskiosassa, jalan takana noin polven ja nilkan välissä. Se ulottuu plantaris -lihasesta ja kiinnittyy Achilles -jänteeseen, joka on jänne juuri kantapään yläpuolella ja nilkan takana. Suhteellisen pieni jänne, plantaris -jänne ei ole yhtä tärkeä yleiselle toiminnalle kuin Achilles -jänne, mutta se voi joskus repeytyä ja aiheuttaa vakavaa epämukavuutta.

Plantaasin repeämä tapahtuu useimmiten urheilutoiminnan, erityisesti tenniksen, aikana. Tämän seurauksena tällaista loukkaantumista kutsutaan joskus nimellä “tennisjalka”. Tennispelaajien vaatimat nopeat liikkeet, kuten nopea kiihtyminen verkkoa kohti tai äkilliset suunnanmuutokset, voivat rasittaa tätä jalkaterää ja johtaa vammoihin. Plantaris-repeämiä esiintyy useammin miesurheilijoilla, erityisesti osa-aikaisilla 40-60-vuotiailla urheilijoilla.

Vamman sattuessa yksilö voi todella kuulla tai tuntea jänteen ponnahtavan ja tuntea voimakasta, pistävää kipua vasikassa. Plantaris -jänteen repeämään liittyvä kipu on jatkuvaa ja sijaitsee syvemmässä vasikan lihaksessa kuin jos itse lihas olisi rasittunut. Joissakin tapauksissa istutuslihas ja jänne ovat kärsineet kroonisesta turvotuksesta, joka lopulta ilmenee murtumana, mutta useimmiten vamma ilmenee äkillisesti.

Plantaris -jänteen kanta voidaan joskus sekoittaa Achilles -jänteen vammaan. Kannan diagnosoivien lääkäreiden on tutkittava Achilles -jänne ja arvioitava jalan, kantapään ja säären liike, jotta tämä alue ei vahingoitu. Akillesjänteen vaurioituminen on vakavampi tila ja vaatii ortopedista hoitoa. Sitä vastoin istutusrepiä voidaan hoitaa levolla, vuorotellen kylmällä ja kuumalla, kohotuksella ja kipulääkkeillä kivun hallitsemiseksi. Plantaris -jänteen kantoihin voi myös liittyä turvotusta ja rasitusta tai vasikan lihaksen vaurioitumista.

Liikkeiden välttämiseksi urheilijoiden tulee lämmitellä ennen rasittavaa toimintaa. Kattavan lämmittely- ja venyttelyohjelman harjoittaminen ennen aktiviteetteja, kuten tenniksen pelaamista, voi lisätä joustavuutta lihaksissa ja jänteissä, jotta ne reagoivat paremmin rasituksiin, joita heille asetetaan harjoituksen aikana. Kaikki äkillinen tai ärsyttävä kipu vasikan alueella on saatettava lääkärin tietoon, koska nopea hoito voi auttaa jänteen rasitusta ja muita vammoja parantumaan nopeammin ja perusteellisemmin.