Ponderal -indeksi, joka tunnetaan yleisesti yksinkertaisesti nimellä “PI” useimmissa lääketieteellisissä kirjallisuuksissa, on menetelmä ihmisen laihtumisen mittaamiseksi. Se on matemaattinen kaava, joka käyttää pituuden suhdetta kokonaismassaan ja piirtää tulokset kaavioon, joka on suunniteltu osoittamaan, onko henkilö alipainoinen, terveellä painolla, ylipainoinen tai lihava. Kun se esiteltiin ensimmäisen kerran 1920 -luvun alussa, se oli vallitseva tapa määritellä terveellinen paino. Sitä käytetään edelleen yleisesti vastasyntyneiden ja pikkulasten kasvun arvioimiseen, mutta uudempi painoindeksi (BMI) on yleensä yleisempi aikuisten liikalihavuuden ja liikalihavuusriskin määrittämiseksi. Molemmat riippuvat henkilön painosta ja pituudesta, mutta BMI on yleensä helpompi laskea ja vähentää siten virheiden mahdollisuutta.
Kattava idea
“Ihanteellisen” tai “terveen” painon määrittäminen voi olla hieman haastavaa, kun se esitetään raakana, koska paljon riippuu subjektiivisemmista ja yksilöllisemmistä asioista, kuten pituudesta, luun tiheydestä ja tietyistä elämäntapavalinnoista. Perusnumeron tai numeroalueen antaminen voi olla hyvä paikka aloittaa-esimerkiksi, terveiden aikuisten 30-vuotiaiden naisten pitäisi pyrkiä pysymään tiettyjen numeeristen painojen välissä-mutta silti voi olla vaikeaa sanoa, mikä on “tervettä” tiettyä henkilöä ottamatta huomioon yksittäisiä olosuhteita.
Ponderal -indeksin päätavoite on tarjota ihmisille tarkempi vertailuarvo siitä, missä heidän paino on ja missä sen pitäisi perustua sekä pituuteen että kokonaispainoon. Tämä antaa tarkemman kuvan siitä, missä henkilö kantaa painoa, ja voi ehdottaa tapauksia, joissa paino on liian korkea tai vaihtoehtoisesti liian alhainen optimaalisen terveyden kannalta.
Useimmat lääketieteen asiantuntijat sanovat, että terveellisen painon säilyttäminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita ihmiset voivat tehdä parantaakseen yleistä terveyttään ja hyvinvointiaan. Ihmiset, jotka painavat enemmän kuin vaa’at, kuten ponderal -indeksi ehdottaa “terveeksi”, riskittävät yleensä niiden elinten, erityisesti sydämen, ja polvien kaltaisten nivelten rasittumisesta. Ylipainoisten ihmisten uskotaan myös kärsivän todennäköisemmin yleisestä sairaudesta. Korkea PI -lukema voi olla varoitus ihmisille ja heidän hoitajilleen, että interventio voi olla tarpeen.
Laskennan perusteet
PI -asteikon loi saksalainen lääkäri F. Rohrer, ja se vaatii vain henkilön pituuden, yleensä senttimetreinä, ja massan kilogrammoina. Laskenta on suhteellisen yksinkertaista; aikuiselle kaava on yleensä massa jaettuna pituudella kuutioituna. Tästä indeksistä on kuitenkin useita muunnelmia. Yksi käyttää painoarvoa grammoina jaettuna korkeudella senttimetreinä kuutioituna ja sitten kerrottuna 100: lla. Toinen muunnelma käyttää henkilön kuutiosaa kilogrammoina jaettuna hänen pituudellaan senttimetreinä ja summa kerrottuna 1,000: lla. Käytettävä muunnelma riippuu tyypillisesti laskennan syistä, pelattavista yksiköistä ja tulosten tarkkuudesta.
Lääkärit luottavat yleensä numeeriseen asteikkoon määrittäessään, ovatko henkilön tulokset normaaleja. Useimmiten “normaali” on alue; vaihteluväli vaihtelee käytetyn laskentamenetelmän mukaan, mutta ihmisiä, jotka ovat liikalihavia vastaavalla alueella tai sen lähellä, suositellaan yleensä neuvontaan ja laihdutusapuun.
Käyttö lapsille
Yksi yleisimmistä paikoista nähdä PI työssä on vauvojen ja pienten lasten kasvun ja kehityksen arviointi. Erityisesti vastasyntyneitä voi olla vaikea arvioida terveen painonnousun ja kehityksen suhteen. Erityisesti uusille vauvoille tarkoitettu PI -muunnelma edellyttää, että hoitajat jakavat vauvan syntymäpainon kruunun ympärysmitan ja kantapään välisen summan yhdistettynä kokonaisena.
Useat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation vastasyntyneen ponderal -indeksin arvon ja myöhemmin syntyneen sisaruksen arvon välillä. Siksi perheen ensimmäisen lapsen PI: n tunteminen, varsinkin jos luku ei ollut normaalilla alueella, voi auttaa määrittämään ja ihanteellisesti estämään vallitsevat kohdun olosuhteet, mikä voi olla hyödyllistä, jos seuraava lapsi on raskaana.
Suhde BMI -laskelmiin
PI -indeksiä käytetään usein vaihtokelpoisesti yleistyvän BMI: n kanssa, joka vaatii henkilön painon kilogrammoina jaettuna hänen pituudellaan neliömetreinä. Molemmat esitetään numeroina, joita käytetään terveen painon diagnosointiin ja tunnistamiseen, ja molempia voidaan käyttää seuraamaan henkilön painon vaihteluja ajan mittaan. PI: tä pidetään usein tarkempana vauvoille, mutta molempia voidaan käyttää ja niitä käytetään usein aikuisille. Yhden valitseminen toisen päälle on yleensä mukavuus- ja tapauskysymys.