Mikä on posteriorinen sääriluun jännehäiriö?

Takaosan sääriluun jänne on kaapelin kaltainen nippu joustavaa kudosta, joka sijaitsee jalan takana tai takana ja joka on vastuussa vasikan lihasten yhdistämisestä jalan keskellä oleviin luihin käärimällä nilkan läpi. Tämä jänne auttaa tukemaan jalan kaaria ja vakauttaa jalkaa, kun se työntyy pois varpaista heiluttaen jalkaa eteenpäin kävellessä. Takaosan sääriluun jänteen toimintahäiriö, jota kutsutaan myös PTTD: ksi, on silloin, kun tulehdus aiheuttaa tämän tärkeän jänteen turvotusta, arkuutta ja kipua. On myös mahdollista kokea vaikeuksia kävelyssä tai jalkojen liikkeissä, kun tämä alue on tulehtunut.

Vammat, liikakäyttöoireyhtymät tai tietyt lääketieteelliset häiriöt, kuten rappeuttava nivelsairaus, joka tunnetaan myös niveltulehduksena, voivat aiheuttaa tulehdusta – kehon suojaavaa vastetta -, joka voi ärsyttää vasikan alueen jännettä ja johtaa sääriluun jänteen toimintahäiriöön. Jänteen arkuuden ja liikkeen aiheuttaman kivun lisäksi tämä tila voi aiheuttaa jalan kaaren litistymisen ja nilkan sisäänpäin vierimisen. Jos jätetään hoitamatta, sääriluun jänteen takaosan jänteen toimintahäiriöön liittyvät ongelmat yleensä pahenevat asteittain. Ajan myötä luiden ja lihasten välinen nivel tai yhteys alkaa heikentyä ja aiheuttaa pysyvän muutoksen jalan rakenteessa.

Tärkein hoitokäytäntö posteriorisen sääriluun jänteen toimintahäiriöön on ennaltaehkäisy. Koska yleiset aktiviteetit, kuten kävely, juokseminen tai portaiden kiipeily – varsinkin jos tämä jänne ei ole oikein venytetty ja ilmastoitu – voivat aiheuttaa tai pidentää oireita, on tärkeää noudattaa säännöllistä venytys- ja harjoitusohjelmaa, jotta sääriluun takaosan jänteen optimaalinen pituus ja vahvuus. Jos sääriluun jänteen takaosan toimintahäiriö ilmenee, on suositeltavaa lopettaa raskauttavat liikkeet tai toiminnot väliaikaisesti, jotta jänne paranee.

Kun alkuperäinen kipu ja turvotus sääriluun jänteen takaosan toimintahäiriöstä on kadonnut, hitaan paluun aktiviteetteihin, alkaen jänteen joustavuuden parantamisesta erilaisten liikeharjoitusten ja venytysten avulla, pitäisi auttaa välttämään tulevia vammoja. Ympäröivien alueiden, myös vasikan ja säären lihasten, vahvistaminen tukee tibiaalista jännettä ja auttaa ehkäisemään alueen ärsytystä. Erityistä aktiivisuuteen liittyvää liikkeen vahvistamista tulisi lisätä sen varmistamiseksi, että tämä jänne pystyy käsittelemään voimakkaita liikkeitä, joita saatetaan tarvita optimaalisella urheilullisella tasolla. Asianmukaisen paranemisen ja kuntoutuksen varmistamiseksi fysioterapeutin ohjaama hoitoprotokolla voi olla tarpeen muutaman viikon ajan sääriluun takaosan jänteen loukkaantumisen jälkeen.