Posturaalinen kyfoosi on ylemmän selkärangan epänormaali kaareutuminen. Tämän tyyppinen kyfoosi liittyy yleensä pitkiin huonon asennon jaksoihin. Sitä kutsutaan usein “pyöreäksi selkäksi” kehittyvän hyvin ilmeisen ulospäin suuntautuvan käyrän vuoksi, ja se antaa yleensä stereotyyppisen kypäräselän vaikutelman. Tämä tila voidaan välttää tai korjata kohtuullisen helposti, jos se havaitaan riittävän ajoissa. Hyvin edennyt posturaalinen kyfoosi on myös usein hoidettavissa, mutta muuttuu monimutkaisemmaksi ja tulokset eivät välttämättä ole yhtä hyviä.
Tämä sairaus esiintyy yleensä opiskelijoilla, toimistotyöntekijöillä ja muilla ihmisillä, joiden harrastuksiin tai ammattiin liittyy pitkäaikainen istuminen tai seisominen. Se näkyy myös ihmisillä, jotka viettävät liian paljon aikaa nojaten tai kumartuen eteenpäin, esimerkiksi kumartuen pöydän tai pöydän yli kirjoittaakseen tai suorittaakseen pieniä, herkkiä harrastus- tai askartelutehtäviä. On erittäin tärkeää varmistaa, että harrastus-, askartelu- ja työvälineet on asetettu oikealle korkeudelle ja asentoon, jotta se edistää hyvää ryhtiä ja vähentää asentokyfoosin kehittymisen riskiä.
Nuorten aikuisten asentokyfoosin esiintyminen on huolestuttavan yleistä, ja sen uskotaan johtuvan monien heistä yleisesti omaksumasta notkeasta asennosta. Tämä asento pakottaa lantion taaksepäin ja hartiat eteenpäin, mikä lopulta aiheuttaa tilan. On suositeltavaa muistuttaa lapsia ja korjata heidän asentoaan niin, että siitä tulee toissijainen luonne heidän kypsyessään teini-ikään.
Selkäranka ja lihakset selässä ja rinnassa ovat erittäin vahvoja ja erittäin joustavia, mutta toistuva päivittäinen väärinkäyttö ja kuluminen vaativat lopulta veronsa. Vaikka huonolla ryhdillä ei välttämättä näytä olevan välittömiä kielteisiä vaikutuksia, pitkällä aikavälillä voi ilmetä vakavia ongelmia, kuten asentokyfoosia. Tämä tila on sekä ehkäistävissä että hoidettavissa. Hyvän asennon varmistaminen on erinomainen ennaltaehkäisy ja taudin varhainen havaitseminen tekee siitä helposti hoidettavan.
Asennon korjaaminen ennen kuin käyrä tulee hyvin selväksi korjaa yleensä hitaasti selkärangan sopimattoman kaarevuuden. Selälle makaaminen tasaiselle pinnalle pakottaa vartalon oikeaan asentoon ja voi auttaa asentokyfoosin varhaisessa puuttumisessa. Säännölliset lihaksia ja sydäntä vahvistavat harjoitukset auttavat löysäämään ja vahvistamaan vahingoittuneita lihaksia, jolloin selkäranka ja lihakset palautuvat hitaasti anatomisesti oikeaan asentoonsa.
Jos käyrä on hyvin ilmeinen, pelkkä terveen asennon yrittäminen on erittäin epätodennäköistä. Tähän mennessä rintakehän ja vatsan lihakset ja jänteet ovat supistuneet ja kiristyneet mukautumaan käyrään. Vaikeissa tapauksissa on usein tarpeen käyttää erityisesti sovitettua selkätuet. Tätä voidaan säätää venyttämään hitaasti lihaksia ja vähentämään käyrää, jolloin potilas voi lopulta aloittaa lihasharjoittelun.